Als je je tienerjaren ingaat, beginnen uiterlijke kenmerken er toe te doen. Het vooruitzicht van het ervaren van huidproblemen - puistjes, putten, vlekken - kan je naar beneden halen. Helaas geeft de American Academy of Dermatology aan dat het misschien geen kwestie is van acne, maar wanneer je het krijgt. De AAD merkt op dat ongeveer 85 procent van de mensen op enig moment in hun leven acne krijgt. Naarmate je lichaam volwassener wordt, veroorzaken hormonen genaamd androgenen dat de olieklieren te veel produceren - en te veel olie is een belangrijke oorzaak van puistjes. Mogelijk kunt u acne voorkomen met behulp van eenvoudige strategieën en thuiszorgtechnieken.
Stap 1
Was je gezicht minstens twee keer per dag met een zachte, vloeibare reiniger. Vermijd ruwe zepen, scrubs en samentrekkingen - deze kunnen meer kwaad dan goed doen. Gebruik uw vingertoppen om uw gezicht te wassen in plaats van een washandje of een reinigende trekwolk. Het gezicht te hard schrobben met olie-stripproducten kan de olieproductie verergeren, wat op zijn beurt kan leiden tot acne. Dep zachtjes je gezicht met een zachte handdoek.
Stap 2
Lees zorgvuldig de cosmetica en de huid- en haarverzorgingsetiketten. Zoek naar de woorden "olievrij", "nonacnegenic" of "noncomedogenic", volgens de AAD. Deze woorden betekenen dat de ingrediënten in de producten de poriën in uw huid niet zullen verstoppen. Dit is vooral belangrijk als u een meisje en gebruik een dikke, crèmebasis en bloos. Als je moeder je ooit heeft verteld: "Je hoeft niet al die make-up te dragen," ze heeft helemaal gelijk, dikke make-up kan acne veroorzaken of bestaande puistjes maken veel erger. Houd het licht en natuurlijk uit door in plaats daarvan poedervormige cosmetica te gebruiken.
Stap 3
Vermijd accessoires die dicht tegen de huid aandrukken. Caps, hoedjes en hoofdbanden zijn misschien de nieuwste rage, maar ze vangen ook zweet en olie op die acne veroorzaken. Was je huid voorzichtig als je aan het zweten bent, vooral als je een pet of helm hebt gedragen. Nogmaals, probeer het zweet niet af te boenen, omdat dit je huid kan verergeren in het produceren van meer olie.
Stap 4
Vertel een ouder of verzorger als je acne krijgt en het je naar beneden sleept. Als acne ervoor zorgt dat je lijdt aan een slecht zelfbeeld of als je merkt dat je je terugtrekt uit sociale situaties omdat je je schaamt voor je acne, is het het juiste moment om een dermatoloog, een arts die gespecialiseerd is in de behandeling en preventie van acne, te zien. Uw dermatoloog kan een beter behandelplan aanbevelen dat actuele of orale medicatie op recept bevat.
Dingen die je nodig hebt
- Milde vloeibare reiniger
- Actieve acne-behandelingen over de toonbank
- Zachte handdoek
- Noncomedogenic gepoederde make-up
Tips
- Als puistjes verschijnen, ondanks je meest ijverige inspanningen, probeer dan eerst milde vrij verkrijgbare medicijnen voor op de werkplek die benzoylperoxide, zwavel, resorcinol, salicylzuur of melkzuur bevatten. Geef uw behandelingsregime ten minste acht weken om te werken.
waarschuwingen
- Het eten van pizza, gefrituurd voedsel en chocolade zal je geen acne laten krijgen of ervoor zorgen dat acne erger wordt. Dit is strikt een oud vrouwenverhaal - mogelijk verstrekt door uw ouders om u te krijgen om evenwichtige maaltijd te eten. De AAD merkt op dat er geen verband bestaat tussen het eten van specifieke soorten voedsel en acne.
