Uw rotatormanchet is een groep pezen van spieren die afkomstig zijn van uw schouderblad. Volgens de Mayo Clinic helpt je rotator-manchet je bovenarmbeen in je schouderholte houden en resulteert in de grootste bewegingsvrijheid van elk gewricht in je lichaam. Vanwege dit grote bewegingsbereik, moet je schoudergewricht enigszins onstabiel zijn, wat kan resulteren in schade. De meeste rotatormanchetletsels genezen met conservatieve behandeling; echter, een transcutane elektrische zenuwstimulator (TENS) kan dit proces helpen versnellen, volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Volg deze richtlijnen om een TENS-eenheid correct te gebruiken om uw letsel aan de rotator cuff te behandelen.
Stap 1
Test het batterijpakket van de TENS-eenheid om te controleren of deze volledig is opgeladen. Draai de bedieningsknoppen naar "Uit" voordat u met de therapie begint.
Stap 2
Maak je schoudervel schoon met ontsmettingsalcohol en zorg ervoor dat je huid droog is.
Stap 3
Plaats een dunne laag gel op de onderkant van elke elektrode om de elektrische stroom door je huid te laten stromen.
Stap 4
Plaats de elektroden rond het pijnlijke gebied van je schouder. Plaats een elektrode op de voorkant van je schouder en een erachter, als je twee elektroden hebt. Als je vier elektroden hebt, plaats dan één elektrode aan de voorkant, één aan de achterkant, één aan de zijkant en één aan de bovenkant van je schouderblad,
Stap 5
Sluit de elektrodedraden aan op de TENS-eenheid.
Stap 6
Stel de TENS-eenheid in op de door uw arts aanbevolen instelling. Bewaar de TENS-eenheid op uw huid gedurende de tijd die door uw arts wordt aanbevolen.
Stap 7
Reinig de elektroden en uw huid na de behandeling met water en zeep. Vervang de eenheidbatterij door een opgeladen batterij. Laad de oude batterij op.
Dingen die je nodig hebt
- TENS-eenheid
- Alcohol wrijven
- TENS unit gel
Tips
- Kom niet in water met een TENS-eenheid bevestigd. Plaats het niet op uw hoofd of nek, vooral als u epileptische aanvallen heeft. Verlaag uw instellingen als u een spiertrekkage voelt.
