Spikes voor cross-country en track worden gebruikt om meer grip te krijgen op de oppervlakken waarop wordt gereden. Ze hebben minder ondersteuning, dus zijn lichter dan trainingsschoenen. Spikes zijn ook gemaakt met een lichte opwaartse buiging in de teen om de loper meer op hun tenen te duwen.
Spikes volgen
Spikes volgen hebben weinig steun voor de hiel en duwen hardlopers om op de ballen van hun voeten te lopen. Track spikes zijn lichtgewicht schoenen die worden gebruikt om meer druk uit te oefenen op de baan. Baan- of sprintspikes hebben niet veel hielsteun omdat de teenplaat zo'n hoge kanteling of boog heeft dat de loper bijna dwingt om op de ballen van haar voeten te rennen. Lopend op de ballen van je voeten kun je meer van een duw krijgen en helpt je op zijn beurt sneller rennen.
Grenzen in het hele land
Pieken in het hele veld kunnen worden gebruikt in afstandswedstrijden op de baan en in veldlopen. Spikes in het hele land hebben meer steun op de hiel, omdat een cross-country runner niet de hele race op de bal van zijn voeten wil lopen. Er is nog steeds een lichte opwaartse hoek op de teenplaat, maar deze is niet zo veel van een hoek als de sprint of de spies. Speerpunten in het hele land zijn niet noodzakelijkerwijs nodig voor elke loper op elke veldloop. De modderige of meer heuvels van de baan heeft de grotere noodzaak voor cross-country en langere spikes.
Spike Length-verschillen
Pieken volgen zijn korter dan pieken in andere landen en hebben meer regels met betrekking tot wat er op elk spoor kan worden gebruikt. De meeste tracks stellen dat spikes slechts 1/4 of 3/16 inch of kleiner kunnen zijn. Als je langere spikes gebruikt op een baanoppervlak, scheur je het oppervlak en ruïneer je de baan.
Pieken in het land worden gemaakt om grip te krijgen op hoog gras en door de modder, dus pieken zijn over het algemeen langer. Gemiddeld genomen dragen cross-country lopers 1 / 4- tot 1/2-inch spikes, afhankelijk van het terrein.
aanbevelingen
Veel cross-country lopers gebruiken hun cross-country spikes op de baan voor langere races, zoals de 3.000 m tot 10.000 m races. Meer dan een boog in de teen is nodig op iets minder dan 3.000 meter, net als minder hielondersteuning. Bij het uitzoeken van spikes moeten atleten beide spikes opleggen en rondrennen in de winkel of naar buiten gaan en over het trottoir rennen om er zeker van te zijn dat de schoen goed past.
Spikes moeten niet voor elke training worden gebruikt, maar moeten een paar keer worden gedragen voordat ze aan wedstrijden meedoen. Spikes zijn niet zo comfortabel als loopschoenen en kunnen voet- en voetpijn veroorzaken als je voeten niet zijn aangepast aan de spikes.
