De techniek die bekend staat als Arabisch jelqing, of melken, is een Midden-Oosterse penisvergrotingsoefening waarvan wordt gemeld dat deze zowel de omvang als de omtrek van het mannelijke orgaan vergroot. Het is ontworpen om de bloedtoevoer naar de penis te stimuleren. Hoewel er meerdere chirurgische en farmaceutische uitbreidingsopties voor de penis beschikbaar zijn, is jelqing een techniek die geen speciale producten vereist en kan worden gedaan in de privacy van uw eigen badkamer. Hoewel de oefeningen waarvan wordt gezegd dat ze uw "grootte" vergroten, uw arts raadplegen voordat u een van deze technieken gaat gebruiken.
The Wet Jelq
Deze techniek wordt het beste uitgevoerd wanneer uw penis half rechtop staat en begint met het opwarmen van uw penis met een warme douche of bad. Plaats wat glijmiddel zoals babyolie op beide handen en wrijf het in je half stijve penis. Omcirkel de penis met de duim en wijsvinger van de ene hand, zorg ervoor dat de palm van je hand naar de grond wijst. Houd je penis stevig vast aan de basis met je duim en wijsvinger in de vorm van een OK-teken. Knijp zachtjes en ren je omcirkelde vingers langzaam langs de lengte van je schacht tot je de eikel (hoofd) bereikt. Wanneer je de eikel bereikt, start de techniek met de andere hand. Wissel af met beide handen en probeer elke dag ongeveer 200 slagen uit te voeren, waarbij je langzaam tot ongeveer 500 slagen per dag kunt gebruiken, volgens howtojelq.com.
The Dry Jelq
Deze techniek legt meer nadruk op de penisschacht omdat er geen smering nodig is, volgens de Penisvergrotingshandleiding. Het is vergelijkbaar met de natte jelq, maar heeft slechts één hand nodig. Gebruik een hand op de hierboven beschreven manier, maar wanneer u het einde van uw schacht bereikt, moet u uw bekkenbodemspieren samentrekken alsof u probeert de urinestraal te stoppen. Terwijl je deze spiercontractie vasthoudt, breng je je hand terug naar de basis van je penis en gebruik je de losse huid rond je schacht om je omcirkelde vingers langs je schacht te laten bewegen. Voer dagelijks ongeveer 200 slagen uit, waarbij u de herhalingen langzaam verhoogt totdat u ongeveer 500 slagen bereikt.
Uitgerekte Jelqing
De uitgerekte jelqing-oefening vergt twee handen tijdens de hele techniek en wordt uitgevoerd door je penis met één hand vlak achter de eikel in te drukken en deze iets uit te rekken, volgens de handleiding Penisvergroting. Pak je penis aan de basis vast met je duim en wijsvinger en omring je schacht met een "OK" -teken met je handpalmen naar beneden. Stroke naar voren in een beweging die identiek is aan de droge en natte jelqing-techniek, waarbij je je handen loslaat terwijl je je handen tegenkomt. Breng je strijkende hand terug naar de startpositie en herhaal. De website beveelt aan dagelijks 200 tot 300 slagen te maken gedurende de eerste week, waarbij de herhalingen langzaam worden verhoogd tot je 500 dagelijkse slagen hebt bereikt.
