Een gebroken hart kan voelen alsof je hart letterlijk in stukken is gereten, maar er is geen lichamelijk letsel. In plaats daarvan voel je emotionele pijn die nu een permanent deel van jezelf lijkt te zijn. Als je je gebroken hart toejuicht, kan het je helpen te rouwen terwijl je je verdriet en wanhoop achter je laat.
Stap 1
Geef jezelf toe dat de relatie voorbij is. Terwijl je weet dat je een uitsplitsing hebt doorstaan, realiseer je je misschien niet dat het daadwerkelijk is gebeurd. Denk aan waarom de relatie eindigde, de slechte gevoelens die je hebt ervaren en hoe je er baat bij zult hebben om zonder deze persoon te zijn.
Stap 2
Sta jezelf toe om verdriet te ervaren. Volgens Beyond Blue, laat tijd voor verdriet je toe om langs je ex te gaan. Huil, luister naar droevige liedjes, bekijk foto's en noteer je gevoelens.
Stap 3
Neem deel aan activiteiten en houd je bezig. Niet-actieve tijd kan leiden tot aanhoudende breuken en de voortgang vertragen om uw hart op te fleuren. Probeer te oefenen, sporten met je vrienden, naar een comedy-film gaan of andere sociale evenementen die je leuk vindt.
Stap 4
Noem positieve eigenschappen over jezelf die je gelooft en je ex vermeldt. Als u uw goede eigenschappen kent, kunt u zien dat u niet verantwoordelijk bent voor het uiteenvallen en dat het mogelijk is om opnieuw liefde te vinden. Volgens de Oprah-website waren deze eigenschappen altijd een deel van je, en zijn ze niet ontstaan omdat je verliefd was.
Stap 5
Ontmoet nieuwe mensen en begin opnieuw te daten. Een hersteld hart zal je toestaan nieuwe vriendschappen te ervaren en mogelijk een nieuwe liefde. Denk aan je positieve eigenschappen, blijf zelfverzekerd en concentreer je op de toekomst in plaats van op het verleden.
