Nike weerstandsbanden bieden een effectieve training voor bijna elke spiergroep in uw lichaam. Licht en draagbaar, je kunt de weerstandsbanden meenemen naar bijvoorbeeld de sportschool, het park of op kantoor, en op je gemak een workout doen. De veelzijdigheid van de Nike-weerstandsbandset biedt je een uitdagende workout die kan worden aangepast aan je eigen fitnessniveau.
De Nike Kit
De Nike weerstandsbandset bevat drie verschillende weerstandsbanden en een gemakkelijk draagbare opbergtas. De zwaarste band in de set is 62 centimeter lang, de middellange band is 18,5 centimeter lang en gevormd in een figuur-8. Een cirkelvormige band - 30,5 inch - is de lichtste van de groep. Alle banden bevatten ergonomisch ontworpen schuimhandvatten.
Oefeningen
Elke Nike-weerstandsband kan worden gebruikt om je lichaam te versterken en te versterken. De lange 62-inch-band is de meest veelzijdige van de drie. Plaats je voeten in het midden van de band en neem een handvat in elke hand om laterale verhogingen, schouderdrukken, bicepskrullen en squats uit te voeren. Met de band van figuur 8 kun je enkel-been-verhogingen, hamstring-krullen, biceps-krullen en triceps-extensions doen. Schud heen en weer met de cirkelvormige band rond je enkels om je binnen- en buitendijen te trainen. Je kunt ook de band op je romp op borsthoogte lussen om borstpersen uit te voeren.
