Een van de belangrijkste redenen waarom mensen een trainingsprogramma beginnen, is om hun gezondheid te verbeteren en goede voordelen te ondervinden van lichaamsbeweging. Helaas, terwijl oefening werkt om van binnen positieve verandering te creëren, kan dit ongemak aan de buitenkant veroorzaken. Zweet, natte badkleding, wrijving van trainingskleding en veranderingen in uw dieet en hydratatie niveaus creëren de perfecte storm voor een aantal vaginale kwalen. Een paar routinematige veranderingen verhelpen meestal echter irritatie, ook wel vulvitis genoemd, en voorkomen dat het een comeback maakt.
symptomen
Pijn en roodheid bovenaan de lijst met symptomen van vaginale irritatie die gepaard gaan met lichaamsbeweging, maar u kunt ook gerelateerde symptomen ervaren. Jeuk, afscheiding, ongebruikelijke geur, zwelling of laesies kunnen je pijn vergezellen. U kunt tijdens en na een training alleen pijn en irritatie voelen, of uw symptomen kunnen aanhouden tot uw weefsels genezen of u behandelt een onderliggende infectie die bijdraagt aan uw irritatie.
Algemene oorzaken
Je irritatie kan worden veroorzaakt door iets simpels als de verkeerde trainingskleding. Als je hardloopt, jogt, fietst of aerobicsles volgt, kan je kleding wrijven tegen je vulva en irriterende, gevoelige huid. Als uw kleding vocht vasthoudt, wordt die irritatie erger. Vocht vormt ook de ideale omstandigheden voor een huid- of vaginale schimmelinfectie. Een vaginale schimmelinfectie wordt veroorzaakt door veranderingen in vaginale geur, jeuk, branden en witte afscheiding.
Minder voorkomende oorzaken
Overmatig bewegen en te weinig eten kan uw immuunsysteem belasten dat een herpes-uitbraak veroorzaakt, als u bent blootgesteld aan het herpesvirus. Als dat zo is, ervaar je pijnlijke rode zweren die nat lijken of huilen. Als u zich recent heeft geschoren of gewaxt, kan wrijving door trainingskleding leiden tot ingegroeide haartjes. Eczeem, verstopte klieren of bacteriële infecties kunnen ook een geval van vulvitis zijn.
Preventie en behandeling
Om irritatie te verhelpen die wordt veroorzaakt door schuren en irritatie, schakelt u over op knusse, niet strakke, atletische kleding die speciaal is ontworpen voor het type activiteit dat u doet. Draag bijvoorbeeld een fietsbroek of atletieklegging tijdens fietsen of hardlopen. Kies kledingstukken die op het etiket aangeven dat ze overtollig vocht en zweet afvoeren. Was je trainingskleding tussen elk gebruik. Verander zo snel mogelijk van natte kleding.
Milde irritatie heeft weinig meer dan tijd nodig om te genezen. Als u niet in staat bent om buiten uw routine te blijven, probeer wat vaseline op de geïrriteerde huid te deppen om het te beschermen en schuren tijdens het sporten te verminderen.
Als u een schimmelinfectie heeft, kunnen vrij verkrijgbare antischimmelmedicijnen werken, maar receptbehandelingen zijn waarschijnlijk effectiever. Irritatie veroorzaakt door een herpes-uitbraak heeft tijd nodig om te genezen. Recept virale geneesmiddelen kunnen de duur van uw uitbraak verkorten en toekomstige uitbraken voorkomen. Vermijd het gebruik van agressieve zeep of wasmiddelen tot uw irritatie verdwijnt.
