U hebt waarschijnlijk gehoord dat zwemmen een goede manier is om uw longcapaciteit te verbeteren, vooral als u astma of andere ademhalingscomplicaties heeft. In sommige gevallen kan zwemmen echter resulteren in longlekkage. Als dit u overkomt, is het belangrijk om de oorzaak van uw ademhalingsproblemen te identificeren om ze in de toekomst beter te kunnen behandelen en voorkomen.
Redenen voor Lung Tightness
De strakheid van de longen die u na het zwemmen kunt ervaren, kan te maken hebben met door inspanning geïnduceerde bronchoconstrictie, inspanningsastma of zwemmende longoedeem. Oefening-geïnduceerde bronchoconstrictie en inspanningsastma, resp. EIB en EIA, treden op dankzij de vernauwing van de bronchiale luchtwegen tijdens uw training. U hoeft geen astma te hebben om aan EIB te lijden. Door zwemmen geïnduceerd longoedeem of SIPE is een mogelijk ernstige aandoening die optreedt wanneer uw bloed zijn rode bloedcellen en eiwitten uit uw longen naar andere organen in uw lichaam lekt. De belangrijkste factor bij het diagnosticeren van SIPE is dat het wordt geactiveerd wanneer u onder water bent.
Symptomen om op te letten
Symptomen van lek in de longen na het zwemmen zijn piepende ademhaling, beklemming op de borst en hoesten. Als de symptomen het gevolg zijn van door inspanning geïnduceerde bronchoconstrictie of astma, komen deze meestal direct nadat u bent opgegaan in en kunnen ze maximaal 30 tot 60 minuten duren. In die met SIPE, kunnen de symptomen ook een kakelend geluid in de longen omvatten en een roze, schuimachtige substantie ophoesten. SIPE-symptomen kunnen tot een week aanhouden.
Hoe het wordt behandeld
EIB en EIA kunnen worden behandeld door te trainen in warmere omgevingen, zwemmen in korte spurts in plaats van lange afstanden en met behulp van een inhalator. Vraag uw arts welke medicatie voor u het beste zou kunnen werken. Degenen met SIPE moeten daarentegen helemaal niet trainen in natte ruimtes, waaronder het zwembad. Sommige patiënten moeten zelfs op aanvullende zuurstof worden gezet totdat de symptomen zijn verdwenen.
Voorkomen van Lung Lendzaamheid na het zwemmen
Om na het zwemmen in de toekomst te voorkomen dat u lijdt aan een lek in de longen, is het het beste om eerst de oorzaak van uw kortademigheid te identificeren. Ga zo snel mogelijk naar een arts. Mensen met EIB en EIA moeten misschien trainen met een inhalator in de hand en zwemmen over lange afstanden niet zwemmen; in plaats daarvan zwemmen in korte, meer intense spurts. Als je SIPE hebt, is het het beste om te voorkomen dat je helemaal gaat zwemmen en een alternatieve vorm van lichaamsbeweging te kiezen.
