Lichaamsbewustzijn biedt kinderen een beeld van de dimensies van hun lichaam - de vormen die hun lichaam kan maken en ruimtes waarin ze kunnen passen, welke bewegingen hun lichaam kan bereiken en wat hun lichaamsdelen eigenlijk zijn. Lichaamsbewustzijn is afhankelijk van tactiele en vestibulaire positiezintuigen. Er zijn verschillende oefeningen die kinderen kunnen doen om het lichaamsbewustzijn te verbeteren.
Evenwichtsoefening
Voordat u begint met dynamische evenwichtsoefeningen, laat uw kind tot 20 seconden proberen op één voet te balanceren. Zodra ze statische balanceringsbewegingen beheerst, ga je omhoog naar dynamische balanceringsactiviteiten. Plak een lang stuk tape op de grond en laat je kind erover lopen. Je kunt een ladder op de grond leggen en je kind langs, op of in de sporten laten lopen. Ze kan ook over de randen van de ladder lopen of eroverheen lopen. Als u toegang hebt tot één, is een balansbalk een geavanceerde dynamische balanceringsactiviteit. Zorg ervoor dat je voldoende opvulling onder de balk hebt voor het geval dat ze wegwaait. Deze oefeningen leren je kind om zich op haar lichaam te concentreren terwijl ze zich door de ruimte beweegt en haar aandacht vereist om succesvol te zijn in het onderhandelen over de cursus.
Tik op Activiteiten
Zorg ervoor dat uw kind al zijn lichaamsdelen kent. Een leuke manier van lesgeven is om uw kind kleurrijke stickers te geven en hem te vragen om een sticker op bepaalde lichaamsdelen te plakken. Zodra hij de sticker met succes heeft geplaatst, gaat u verder met het volgende lichaamsdeel. Het is gemakkelijker als u uw kind voor een spiegel zit of sta, zodat hij zijn spiegelbeeld kan zien. Een andere aanraakactiviteit is om uw kind te vragen zijn vingers tot zijn tenen aan te raken. Vraag hem vervolgens zijn elleboog met zijn neus aan te raken. Kijk of hij zijn neus tegen zijn buik kan aanraken - hij moet erachter komen dat dit een domme opdracht is! Deze activiteiten zorgen voor lichaamsbewustzijn door hem zijn lichaamsdelen te leren en waar ze zich op zijn lichaam bevinden. Ze leren hem ook hoe bepaalde lichaamsdelen bewegen.
Ruimtelijk bewustzijn
Zet een hindernisbaan op. Gebruik een stoel, dozen van verschillende grootte, tafels en blokken. Maak het zodat uw kind heen en weer moet bewegen, steeds weer opnieuw en onder de items. Als je buiten gaat staan, neem dan dingen op, zoals driewielers en springtouwen in de hindernisbaan. Dit leert haar om de grootte van ruimtes te beoordelen en hoe haar lichaam past in ruimtes en objecten, en zal helpen haar bewustzijn van haar lichaam te verbeteren.
Tekenen van een probleem
Alle kinderen ontwikkelen lichaamsbewustzijn in verschillende snelheden en zouden moeten verbeteren naarmate ze ouder worden. Vergeleken met andere kinderen van zijn leeftijd, zul je merken dat je kind op bepaalde manieren bewegen lijkt te vermijden, zoals springen, hangen, stuiteren, crashen, trekken of duwen. Omgekeerd, hij zou misschien naar deze bewegingen hunkeren en dit overdreven lijken te doen. Hij kan kauwen op kleding of voorwerpen. Hij lijkt misschien stijf of onhandig te bewegen. Hij kan veel struikelen of vallen. Hij kan constant zijn voeten in de gaten houden wanneer hij loopt of rent. Als u merkt dat hij een van deze dingen meer doet in vergelijking met zijn leeftijdsgenoten, spreek dan met zijn kinderarts of huisarts.
