Veel factoren kunnen een rol spelen bij het veroorzaken van onregelmatige menstruatiecycli. Normale menstruatiecycli kunnen bij vrouwen verschillen. Het belangrijkste is dat je cycli niet meer dan acht dagen variëren. Stress, hormonale onevenwichtigheden en voeding kunnen allemaal van invloed zijn op de regelmaat van uw cyclus. Voeding is op veel manieren verbonden met gezondheid en een slecht voedingspatroon kan een slechte gezondheid veroorzaken. Als uw cycli onregelmatig zijn, moet u uw arts raadplegen om gezondheidsomstandigheden uit te sluiten die het probleem kunnen veroorzaken.
hormonen
Verschillende hormonen spelen een rol bij het handhaven van gezonde en regelmatige menstruatiecycli. Volgens het Feminist Women's Health Centre omvatten deze hormonen oestrogeen, progesteron, follikelstimulerend hormoon en luteïniserend hormoon. Deze hormonen moeten op de juiste tijden binnen elke menstruatiecyclus stijgen en dalen om de eisprong te stimuleren, de baarmoeder voor te bereiden op een mogelijk bevrucht ei en de bekleding van de baarmoeder af te werpen als er geen bevruchting plaatsvindt.
Levensstijlfactoren
Leefstijlfactoren kunnen onregelmatige menstruatiecycli veroorzaken. Enkele van deze factoren zijn roken, stress en het gebruik van cafeïne en alcohol. Volgens de website Women's Health Resource kan het dagelijks roken van 10 sigaretten een kortere menstruatiecyclus veroorzaken. Een zwaar cafeïnegebruik kan ook de frequentie van je menstruatie verhogen. Overmatig alcoholgebruik kan ook cycli verstoren.
Vezel en vet
Het eten van een gezond dieet, inclusief veel vers fruit en groenten, is belangrijk voor de algemene goede gezondheid en is ook belangrijk bij het bevorderen van normale menstruatiecycli. De Women's Health Resource zegt dat diëten met weinig vezels en veel verzadigd vet onregelmatige menstruaties kunnen veroorzaken.
Polycysteus ovariumsyndroom
Polycysteus ovariumsyndroom, of PCOS, is een veelvoorkomende oorzaak van onregelmatige menstruatie. PCOS is een aandoening die het ontbreken van ovulatie, onregelmatige menstruatie, acne en abnormale haargroei omvat. Volgens het Children's Hospital in Boston hebben vrouwen met PCOS hormoononevenwichtigheden die leiden tot een gebrek aan ovulatie en onregelmatige menstruatie. PCOS kan ook worden geassocieerd met insulineresistentie, die verband kan houden met een dieet. Sommige vrouwen kunnen vinden dat koolhydraatarme voeding en verminderde inname van suiker en geraffineerde koolhydraten hun toestand verbeteren.
Eet stoornissen
Eetstoornissen, zoals anorexia nervosa en boulimia, kunnen ook onregelmatige menstruaties veroorzaken. Anorexia is een aandoening waarbij vrouwen hun calorieën ernstig beperken, wat kan resulteren in het verliezen van zo veel gewicht dat het tot stilstand komt. Boulimia omvat een cyclus van binging en purgeing, die ook de menstruatiecyclus kan verstoren.
