Het is normaal om je zorgen over te maken: iedereen ervaart angst tot op zekere hoogte, of het nu in het openbaar is, voorafgaand aan een eerste date of tijdens een sollicitatiegesprek. Wanneer zorgen en angsten het leven in de weg zitten of als ze je diep verdrietig en verlaten doen voelen, is het waarschijnlijk dat je iets op een grotere en ernstiger schaal ervaart. Omdat angst en depressie afzonderlijk kunnen bestaan of samen voorkomen, is het belangrijk om te begrijpen hoe de stoornissen zich manifesteren.
Emotionele symptomen van angst en depressie
Irrationele en buitensporige angsten behoren tot de leidende tekenen dat je een angststoornis ervaart. Maar u kunt zich ook ongewoon angstig voelen, bang voor situaties die u anders niet zouden hebben lastig gevallen en moeite hebben om u te concentreren. Naast een zenuwachtig gevoel is iemand met ernstige angst zowel prikkelbaar als rusteloos, terwijl de neiging bestaat om te anticiperen op de ergst mogelijke scenario's. Depressie resulteert in veel van dezelfde symptomen (en kan er toe leiden); het gaat ook gepaard met gevoelens van hopeloosheid en de neiging om alomtegenwoordige negatieve gedachten te ervaren.
Lichamelijke symptomen van angst en depressie
Angst en depressie zitten niet alleen in uw hoofd: deze aandoeningen resulteren in een scala aan symptomen - van zweten en maagklachten tot duizeligheid, vermoeidheid en slapeloosheid - die ten onrechte kan worden toegeschreven aan een medische ziekte. Andere veel voorkomende symptomen zijn hoofdpijn, spierspanning, kortademigheid, een bonzend hart en frequente diarree en urineren, evenals verlies van eetlust en gevoelens die het leven niet waard is om te leven en volkomen onaangenaam is.
Verbinding tussen angst en depressie
Er is een nauw verband tussen ernstige angst en depressie, vooral bij volwassenen. Volgens een onderzoek door de Nationale Comorbiditeit Survey komen beide gelijktijdig 58% van de tijd voor. Een persoon die depressief en angstig is, voelt zich niet alleen verdrietig maar verliest ook het vermogen om plezier te hebben in het leven terwijl hij zich gespannen, prikkelbaar en opgewonden voelt. Slaapmoeilijkheden - waaronder moeite met vallen of in slaap blijven - komen veel voor bij mensen die zowel depressief als angstig zijn. Bovendien overlappen medicijnen die worden gebruikt om de stoornissen te behandelen elkaar vaak, en in beide gevallen kunnen aanvullende behandelingen, waaronder oefeningen, ontspanningstechnieken en hypnose, worden aanbevolen.
Andere mogelijke symptomen
Mensen die lijden aan ernstige angst - en, bij volmacht, depressie - kunnen paniekaanvallen krijgen, gekenmerkt door overweldigende paniek, hartkloppingen of pijn, hyperventilatie en beven. Andere symptomen van een paniekaanval of angstaanval kunnen gevoelens zijn van het verliezen van controle, moeite met ademhalen of het voelen alsof u stikt. Deze aanvallen worden over het algemeen behandeld met een combinatie van medicijnen (zoals benzodiazepinen en antidepressiva), cognitief gedrag om problematische denkpatronen en blootstellingstherapie aan te vechten om angsten in een gecontroleerde omgeving het hoofd te bieden.
