Hoewel ijzersuppletie soms noodzakelijk is, veroorzaakt het krijgen van te veel ijzer van tabletten bijwerkingen en kan gevaarlijk zijn. Zelfs het nemen van ijzer in aanbevolen hoeveelheden kan problemen veroorzaken. Als de ijzerconcentraties in uw lichaam laag zijn of als u een ijzertekort dreigt te ontwikkelen, overleg dan met uw arts over het type ijzertablet dat bij u past en over de juiste dosering.
Bijwerkingen
Vaak voorkomende bijwerkingen van het nemen van ijzersupplementen zijn constipatie, diarree, misselijkheid, braken en zwarte ontlasting, volgens MedlinePlus. Een voordeel van het nemen van ijzertabletten in plaats van vloeibare ijzersupplementen is dat ze je tanden niet bevlekken zoals vloeibaar ijzersupplementen dat kunnen. Als constipatie optreedt door het innemen van ijzertabletten, vraag dan uw arts naar het gebruik van een ontlastingverzachter. Inname van ijzertabletten met voedsel kan misselijkheid en braken helpen voorkomen.
Symptomen van overdosis
Inname van te veel ijzer uit tabletten kan leiden tot ijzervergiftiging, wat gevaarlijke bijwerkingen veroorzaakt. Een overdosis ijzer kan leverschade veroorzaken, een metaalachtige smaak in uw mond, bloedvergieten, bloederige ontlasting, uitdroging, lage bloeddruk, een zwakke pols, duizeligheid, rillingen, vermoeidheid, koorts en hoofdpijn, volgens MedlinePlus. IJzertoxiciteit kan er zelfs voor zorgen dat je in shock of coma raakt.
Aanbevolen hoeveelheden
Veel volwassenen kunnen hun aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, of RDA, voor ijzer voldoen door een goed uitgebalanceerd dieet te volgen. De dagelijkse RDA voor ijzer is 8 milligram voor mannen en vrouwen ouder dan 50, 18 milligram voor vrouwen 50 en jonger, 27 milligram voor vrouwen die zwanger zijn en 9 milligram voor vrouwen die borstvoeding geven. Het is onwaarschijnlijk dat u te veel ijzer binnenkrijgt bij het eten van ijzerhoudend voedsel, maar een teveel aan ijzersuppletie kan leiden tot ijzervergiftiging. Het aanvaardbare bovenste inname niveau, of maximale veilige dagelijkse dosering, is 45 milligram ijzer.
Voordelen
Sommige bevolkingsgroepen hebben ijzersupplementen nodig, waaronder tabletten. Het Office of Dietary Supplements meldt dat groepen met verhoogde ijzerbehoeften die baat kunnen hebben bij ijzersuppletie zwangere vrouwen, tienermeisjes, vrouwen met zware menstruatieverliezen, mensen met nierfalen en personen die ijzer niet juist absorberen, bevatten. Als u bloedarmoede met ijzertekort heeft, kan het innemen van ijzertabletten uw ijzerniveaus weer normaal maken en van de bloedarmoede-gerelateerde bijwerkingen, zoals vermoeidheid, afkomen.
