Spirulina is een blauw-groene algen die in verschillende vormen wordt verkocht als voedingssupplement. Het is rijk aan eiwitten en vitamine B en E, samen met essentiële vetzuren, koper, ijzer, zink, mangaan en selenium. Hoewel het niet is getest in studies bij mensen, zeggen degenen die spirulina gebruiken dat het de gezondheid van het immuunsysteem ondersteunt. Als de arts van uw kind spirulina aanbeveelt, kan het voor uw kind moeilijk zijn om het in te nemen. Gelukkig zijn er een aantal manieren om het aantrekkelijker te maken.
Stap 1
Praat met de kinderarts van uw kind over de dosering. Hoewel artsen soms aanbevelen om spirulina aan kinderen te geven, zijn de juiste doseringen voor kinderen niet vastgesteld. De dosering voor volwassenen is vier tot zes tabletten van 500 mg per dag. Uw kind zal waarschijnlijk aanzienlijk minder nodig hebben.
Stap 2
Probeer verschillende vormen van spirulina. Spirulina kan in vlok, pil en poedervorm worden gekocht. Het is ook beschikbaar in een gevriesdroogde vorm. Zoek het formulier dat uw kind het prettigst vindt.
Stap 3
Spruin spirulina-pillen in en meng ze met het favoriete voedsel of drankje van uw kind, zoals vruchtensap. Of strooi het poeder over ijs en bedek het met chocoladesiroop. Denk hier goed over na voordat je het doet, omdat je de voedingswaarde van spirulina tegengaat met de extra calorieën, suiker en vet in het ijs. In pilvorm heeft spirulina geen smaak. Spirulina-vlokken, evenals de gedroogde en gevriesdroogde vormen, hebben een visachtige smaak en geur.
Stap 4
Leer uw kind hoe u de spirulina-tabletten inslikt als hij niet gewend is te slikken. Gebruik kleine snoepjes. Maar probeer dit niet met een kind dat jonger is dan 2 of met een kind dat een propreflex heeft.
waarschuwingen
- Geef kinderen nooit spirulina zonder de arts van uw kind te raadplegen.
