Het doel van een detoxdieet is om uw lichaam van schadelijke chemische producten en toxine te bevrijden. Dit soort dieet kan alles omvatten, van het drinken van meestal speciale sappen of het eten van strikt biologisch voedsel tot helemaal geen vast voedsel. Sommigen geloven dat het volledig doorspoelen van je systeem je lichaam optimaal zal laten functioneren, maar anderen denken dat het schadelijk is voor je gezondheid. Er zijn verschillende negatieve symptomen die u tijdens uw reiniging zou kunnen ervaren, maar de meeste verdwijnen zodra u terugkeert naar uw normale dieet.
Detox en je huid
Je huid is het grootste detoxorgel en het helpt je lichaam om gifstoffen via je poriën in de vorm van zweet af te geven. U hebt waarschijnlijk gemerkt dat wanneer u een beetje te veel alcohol drinkt, uw lichaam meer dan normaal zweet, zelfs als u zich niet warm voelt. Dit komt omdat je huid je lichaam probeert te ontdoen van de toxines van alcohol. Veel detox-diëten werken op deze premisse, daarom zijn huiduitslag en huidaandoeningen veelvoorkomende bijwerkingen.
Heb ik een detox-huiduitslag?
Wanneer je lichaam van alles ontgift, zul je waarschijnlijk ontwenningsverschijnselen doormaken. Dit omvat misselijkheid, hoofdpijn en zelfs huidproblemen zoals acne, huiduitslag en een droge huid. Een uitslag komt vooral vaak voor als je suikerontgiftig bent en je onttrekt aan een met suiker gevuld dieet. Als u huiduitslag opmerkt - een rode, hobbelige plek op uw huid die al dan niet jeukt of een plotselinge afbraak als u niet vatbaar bent voor acne, komt dit waarschijnlijk door de reiniging.
Externe oorzaken van uitslag
Veel populaire detox-diëten, zoals het Fast Track Detox-dieet, adviseren u om meer dan alleen voedsel te vermijden. Die op het dieet worden geïnstrueerd om een aantal chemische irriterende stoffen te vermijden, gebaseerd op het uitgangspunt dat wat u op uw huid aanbrengt in uw lichaam wordt opgenomen. Wanneer ze uit uw systeem worden gereinigd, kunnen deze chemicaliën de huid irriteren en huiduitslag veroorzaken. Chemicaliën zoals natriumlaurylsulfaat, dat wordt aangetroffen in de meeste zepen; propyleenglycol, dat vaak wordt aangetroffen in cosmetica; en synthetische geuren moeten worden vermeden tijdens sommige reinigingen.
Gevaren van Detox
Hoewel uitslag meestal slechts een tijdelijk symptoom is van uw detox, kan dit een indicatie zijn van een groter probleem. Sommige detox-diëten vormen een groot risico. Als je te veel van een van de supplementen binnenkrijgt, kun je erg ziek worden en zelfs sterven, maar dat is in het slechtste geval. U kunt gewoon allergisch zijn voor de supplementen die u neemt, wat huiduitslag, acne en eczeem kan veroorzaken. De meeste artsen bevelen detoxen niet aan en geloven dat een gezonder, uitgebalanceerd dieet effectiever is in het optimaliseren van de functie van uw lichaam.
