Tot 5 procent van de bevolking heeft of zal een hersenaneurisma ontwikkelen, of een zwak gebied in een bloedvat dat gewoonlijk groter wordt, aldus de American Heart Association. Hoewel de meeste geen symptomen veroorzaken, bloeden maximaal 3 procent bloedingen, wat kan leiden tot ernstige hersenbeschadiging of de dood als ze niet worden behandeld. Naast medische behandelingen, zoals medicijnen en chirurgie, kan een gezond dieet helpen om een sterk herstel te verzekeren en uw risico op herhaling te verminderen.
Post-operatie vloeistoffen
Als een aneurysma eenmaal is gescheurd en u bent behandeld, kunt u een maand in het ziekenhuis blijven voor monitoring en herstel. Als u een operatie heeft ondergaan, moet u misschien een vloeibaar dieet volgen totdat u gemakkelijk vast voedsel kunt eten en verdragen. Een volledig vloeibaar dieet bestaat uit vloeistoffen en voedingsmiddelen die vloeibaar worden bij kamertemperatuur, zoals bouillon, gespannen soepen, gelatine, pudding, milkshakes, sappen, pudding en ijsbolletjes. Het verkrijgen van voldoende calorieën en voedingsstoffen is belangrijk voor energie en genezing, dus hoewel voedingsmiddelen zoals milkshakes typisch veel vet en calorieën bevatten, kan uw arts ze aanbevelen.
Fruit en groenten voor antioxidanten
Het hebben van een aneurysma verhoogt uw kans om een ander te ervaren, en het eten van veel fruit en groenten kan helpen voorkomen dat aneurysma's bloeden, volgens Fletcher Allen Health. Als rijke bronnen van antioxidanten verbeteren fruit en groenten de algehele hersenfunctie en beschermen tegen cognitieve achteruitgang. Kleurrijke voedingsmiddelen, zoals bessen, citrusvruchten, wortels, donkere bladgroenten en tomaten, zijn bijzonder rijk aan antioxidanten.
Volle granen voor koolhydraten en vezels
Verlaging van hoge bloeddruk en behoud van arteriële gezondheid kan helpen voorkomen dat een bestaand aneurysma scheurt en beschermt tegen bepaalde vormen van aneurysma, aldus het Universitair Medisch Centrum Maryland. Rijk aan vezels en antioxidanten, volle granen bevorderen deze factoren. Ze bieden ook rijke hoeveelheden koolhydraten - de primaire brandstof van je lichaam en hersenen. Hoewel eenvoudige koolhydraatbronnen, zoals wit brood en snoep, de snelst werkende energie leveren, hebben ze de neiging om vezels, antioxidanten en andere hersen-gezonde voedingsstoffen te missen. Voor duurzamere energie en een betere wellness kiest u vaker hele granen, zoals haver, bruine rijst, quinoa, popcorn met luchtpop en gerst.
Vette vis en lijnzaad voor omega-3 vetzuren
Vette vis, zoals zalm, makreel en haring, en lijnzaad zijn topbronnen van omega-3 vetzuren - ontstekingsremmende vetten die een vitale rol spelen in de hersenfunctie. Een gebrek aan omega-3s kan slecht geheugen en depressie veroorzaken en de bloedsomloop belemmeren, zegt de UMMC, die je herstel na een aneurysma moeilijker kunnen maken. Om ontstekingen tot een minimum te beperken en het algehele welzijn te verbeteren, vervangt u vet vlees - zoals biefstuk, orgaanvlees en gebraden kip - met gegrilde, gebakken of gepocheerde vis. Voor plantaardige omega-3 vetzuren, voeg gemalen lijnzaad toe aan yoghurt, smoothies of ontbijtgranen.
