Hoewel waterretentie mogelijk het symptoom is van een ernstigere medische aandoening, is het meestal het gevolg van een vrouwelijke kwestie - menstruatie. Ongeveer een week of twee voorafgaand aan de periode van een vrouw ontstaan, kan premenstrueel vasthouden van water u zich stijf en onvrouwelijk doen voelen. Kruidenremedies kunnen deze symptomen verlichten, maar bespreek ze altijd met een arts.
Groene thee
Groene thee is een populair kruidendrank- en afslanksupplement. In tegenstelling tot andere soorten thee, wordt groene thee gemaakt van ongefermenteerde bladeren, dus het bevat de hoogste concentratie krachtige antioxidanten, polyfenolen genaamd. Het University of Maryland Medical Center merkt op dat extracten van groene thee de stofwisseling stimuleren en de vetverbranding stimuleren. Omdat het kruid van nature cafeïnezuur bevat, heeft het een diuretisch effect op het lichaam, waardoor het water beter vast blijft zitten door meer te plassen. Voor de beste resultaten, kies gestandaardiseerde extracten van groene thee in doseringen van 100 tot 750 mg per dag. In theevorm wordt dagelijks 2 tot 3 kopjes aanbevolen. Praat met een professionele zorgverlener voordat u groene thee gebruikt, vooral als u gevoelig bent voor cafeïne of andere medicijnen gebruikt.
Brandnetel
Brandnetel is een algemeen onkruid met stekelharen op de bladeren en stengels, die chemicaliën bevatten die als geneesmiddel worden gebruikt. Het Europese gebruik voor het kruid omvat het behandelen van gezamenlijke pijn en het bevrijden van het lichaam van overtollig water. Als een natuurlijk diureticum wordt de plant vaak gebruikt om gemeenschappelijke urineproblemen te behandelen die verband houden met een vergrote prostaat. Om als thee te bereiden, giet je heet water over 3 tot 4 theel. van gedroogde bladeren of gedroogde wortel en slok dagelijks tot 4 kopjes. UMMC raadt aan extra water te drinken met de thee. Praat met uw arts voordat u brandnetel gebruikt om het vasthouden van water te verminderen, omdat het kruid bij sommige geneesmiddelen onveilig is.
Paardebloem
De paardenbloem plant staat algemeen bekend als een gemeenschappelijke tuin wiet, met vervelende gele bloemen die je gazon kunnen overweldigen. Een kruidenmiddel op lange termijn voor spijsverteringsstoornissen, zwelling, huidproblemen, koorts en diabetes, paardenbloemplanten worden gekoesterd door herboristen vanwege hun vele medicinale en culinaire toepassingen. De wortels bevatten antivirale eigenschappen; de bloeiende toppen bevatten antioxiderende eigenschappen; en de bladeren produceren een diuretisch effect, wat helpt om een opgeblazen gevoel te verminderen. In gedroogde bladinfusievorm giet je heet water van 1 tot 2 theelepel. en consumeer de thee tot drie keer per dag. Raadpleeg uw arts voordat u paardenbloem gebruikt, omdat allergische reacties kunnen optreden.
overwegingen
Voordat u kruiden gebruikt om waterretentie te behandelen, moet u ervoor zorgen dat uw symptomen niet het gevolg zijn van een ernstige medische aandoening. Andere oorzaken van waterretentie zijn lever- of nieraandoeningen, problemen met uw lymfestelsel of congestief hartfalen. Bepaalde medicijnen kunnen ook het vasthouden van water bevorderen. Neem contact op met uw arts om deze oorzaken uit te sluiten.
