Het testen van je cholesterol en het begrijpen van de resultaten is een belangrijk onderdeel van persoonlijk gezondheidsonderhoud, zegt Dr. Mehmet Oz, auteur van "You: The Owner's Manual." Elk van de drie soorten cholesterol heeft zijn eigen schaal om te bepalen hoe gezond uw cholesterolgehalte in het bloed is.
Cholesterol Testen
Je cholesteroltest begint met een bloedafname. Volgens informatie op MayoClinic.com moet u ongeveer acht uur voorafgaand aan uw bloedafname vasten. Eten in de uren vóór uw cholesteroltest kan het cholesterolgehalte kunstmatig verhogen of verlagen terwijl u het voedsel verteren. Je bloedmonsters gaan vervolgens naar een laboratorium voor analyse. In de meeste gevallen ontvangt u uw resultaten binnen enkele dagen tot een week.
LDL cholesterol
LDL-cholesterol, of lipoproteïnen met lage dichtheid, zijn slechte cholesterol. Hoewel het nodig is om materialen naar je lichaamscellen te brengen, hebben deze lichamen de neiging om zich in je bloedbaan op te hopen. Volgens Oz beperkt of blokkeert dit zelfs de bloedstroom en kan dit leiden tot hartaandoeningen, hartaanvallen en beroertes. De American Heart Association meldt dat het maximale gezonde niveau van LDL-cholesterol 129 mg LDL per deciliter bloed is. De AHA beveelt lagere niveaus voor een optimale gezondheid aan, vooral voor diegenen die al risico lopen op hartaandoeningen.
HDL-cholesterol
HDL-cholesterol of lipoproteïnen met hoge dichtheid zijn de goede cholesterol. Ze reinigen de bloedbaan en bevorderen de gezondheid van het hart. American Heart Association en richtlijnen bevelen 60 mg HDL per deciliter aan als het minimale gezonde niveau.
triglyceriden
Niet zelf een gezondheidsprobleem, triglyceriden worden gevormd als reactie op ongezonde gewoonten. Lichamelijke inactiviteit, roken, overtollige alcohol en een dieet dat te rijk is aan suikers en koolhydraten zijn voorbeelden van gedragingen die uw triglyceridenaantal kunnen verhogen tot ongezonde niveaus. De American Heart Association beveelt 150 mg per deciliter aan als het maximale gezonde triglyceridenniveau.
Totaal bloed cholesterol
Totaal cholesterol in het bloed berekent uw algehele cholesterol in stand gehouden door rekening te houden met de relatie tussen LDL, HDL en triglyceriden. Om het totale cholesterol in het bloed te berekenen, trekt u uw HDL-telling af van uw LDL-aantal en voegt u vervolgens een vijfde van uw triglyceridenaantal toe. Volgens de American Heart Association is uw maximale totale cholesterolgehalte in het bloed 200 mg per deciliter.
