Mensen met het syndroom van Gilles de la Tourette ervaren oncontroleerbare tics, zoals het steeds weer herhalen van een woord, een geluid of een actie. Hoewel er geen remedie is voor deze aandoening, zijn er enkele behandelingen beschikbaar om deze onvrijwillige tics tot een minimum te beperken. Het onderzoek bevindt zich nog in de voorbereidende fase, maar het eten van bepaalde voedingsmiddelen en het vermijden van anderen kan gunstig zijn voor mensen die lijden aan het syndroom van Gilles de la Tourette.
Voedingsmiddelen met magnesium en vitamine B-6
kom bladgroenten Photo Credit: Vassiliy Vassilenko / iStock / Getty Images Kinderen kregen supplementaire magnesium en vitamine B-6 ervaren verbeteringen in de symptomen van hun Tourette in een voorstudie gepubliceerd in "Medicina Clinica" in november 2008. Voedingsmiddelen met een hoog magnesiumgehalte omvatten noten, groene bladgroenten, peulvruchten en volle granen. Vitamine B-6 wordt gevonden in vis, zetmeelrijke groenten, noncitrusvruchten, orgaanvlees en verrijkte ontbijtgranen.
Voedingsmiddelen met Omega-3-vetten
lepel met gepelde walnoten Photo Credit: Ekaterina Garyuk / iStock / Getty Images Een in juni 2012 gepubliceerde voorstudie in "Kindergeneeskunde" wees uit dat het consumeren van 250 tot 500 milligram omega-3-vetten per dag kan bijdragen aan het verminderen van tic-gerelateerde stoornissen bij kinderen die aan Tourette lijden. U kunt uw inname van omega-3-vetten verhogen door meer vis, lijnzaad en walnoten te eten en door te koken met koolzaadolie. Een portie garnalen van 3-ounce bijvoorbeeld heeft ongeveer 267 milligram omega-3-vetten, terwijl dezelfde hoeveelheid wilde Atlantische zalm 1.564 milligram van deze heilzame vetten bevat.
Eten om te vermijden
kopje thee te vermijden Photo Credit: leungchopan / iStock / Getty Images Sommige voedingsmiddelen lijken de tics slechter te maken, volgens een onderzoek dat in april 2008 is gepubliceerd in "Acta Paediatrica". Deze bevatten voedingsmiddelen die cafeïne, zoetstoffen en conserveermiddelen bevatten. Koffie, thee, cola, chocolade, snoep en veel bewerkte voedingsmiddelen bevatten deze ingrediënten, die moeilijk te vermijden zijn, tenzij u geheel zelf kookt.
Andere Overwegingen
kind met therapeut Photo Credit: alexsokolov / iStock / Getty Images Er is geen specifiek dieet aanbevolen voor mensen met het syndroom van Gilles de la Tourette. Het minimaliseren van stress kan echter helpen om tics te beperken, volgens een artikel gepubliceerd in "Psychiatry" in juli 2005. Een regelmatig oefenprogramma of het bezoeken van een therapeut kan helpen stress te verminderen. Medicijnen kunnen soms nuttig zijn, maar ze kunnen ongewenste bijwerkingen veroorzaken. Wanneer ze werken, elimineren ze niet volledig de tics, maar ze kunnen het optreden van ernstige of ontwrichtende tics verminderen. Gedragstherapie kan mensen met Tourette ook helpen om hun tics beter te beheersen.
