Diverticulosis verwijst naar een gastro-intestinale stoornis die ervoor zorgt dat kleine buidels of divertikels zich vormen op zwakke plekken langs de binnenwand van uw dikke darm of dikke darm. Wanneer deze buidels geïrriteerd of ontstoken zijn, staat deze acute aandoening bekend als diverticulitis. Uw arts of voedingsdeskundige zal specifieke diëten aanbevelen voor verschillende fasen van divertikelziekte. Pindakaas is toegestaan op sommige van deze diëten, maar niet op andere.
Diveritculosis en diverticulitis
De meeste mensen met diverticulosis hebben geen symptomen, maar sommigen klagen over periodieke krampen en een opgeblazen gevoel in de onderbuik, samen met obstipatie. Zodra diverticulitis begint, kunt u last hebben van aanzienlijke pijn of gevoeligheid aan de linkeronderkant van uw buik, braken, misselijkheid, een verandering in uw stoelgang, koorts en koude rillingen. Leer deze symptomen te identificeren, zodat u uw dieet hierop kunt aanpassen.
Pindakaas en vezels
Voedingsvezels komen uit de delen van fruit, groenten, granen en ander plantaardig voedsel dat uw lichaam niet kan verteren. Een eetlepel. portie dikke pindakaas bevat 2,6 g vezels en dezelfde hoeveelheid romige pindakaas levert 1,9 g vezels. Continuum Health Partners somt pinda's op als een van de top 20 vezelrijke voedingsmiddelen.
misvattingen
Sommige artsen adviseren patiënten met diverticulaire aandoeningen om voedingsmiddelen te vermijden die noten en zaden bevatten, omdat zij geloven dat kleine stukjes van die vezelrijke voedingsmiddelen zich in de diverticula kunnen opbouwen en diverticulitisaanvallen kunnen veroorzaken. Het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases zegt echter dat er geen wetenschappelijk bewijs is om dit advies te ondersteunen en dat je bepaalde voedingsmiddelen niet hoeft te vermijden tijdens de chronische fase van je ziekte. Tijdens een aanval met diverticulitis, blijf echter uit de buurt van pindakaas.
richtlijnen
Eet een vezelrijk dieet en drink veel water en andere vloeistoffen om uw diverticulosis onder controle te houden. Zodra u symptomen van diverticulitis opmerkt, stop dan met het eten van vast voedsel, inclusief pindakaas. Blijf bij een helder vloeibaar dieet dat de meeste vloeistoffen bevat die je kunt doorzien, en voedingsmiddelen die smelten om bij kamertemperatuur heldere vloeistoffen te maken. Wanneer uw symptomen na twee of drie dagen verbeteren, herintroduceert u geleidelijk vezelrijk voedsel, maar vermijdt u pindakaas. Je kunt teruggaan naar het eten van pindakaas als onderdeel van een vezelrijk dieet zodra je symptomen volledig zijn verdwenen.
waarschuwingen
Pindakaas heeft veel vezels om de normale darmfunctie te bevorderen, maar het bevat ook veel calorieën en vet. Een eetlepel. portie dikke pindakaas bevat 188 calorieën en bijna 16 g vet. Voeg met mate pindakaas aan je dieet toe en smeer een dunne laag pindakaas op volkoren toast voor een vezelrijke snack. Je kunt een kleine hoeveelheid pindakaas toevoegen aan roerbakken of het gebruiken om satésaus te maken.
