Al duizenden jaren lang wordt gember gewaardeerd om zijn medicinale werking, en nippen aan gemberthee kan verlichting bieden bij sommige ongemakkelijke omstandigheden. Voor het volledige effect, brouw je je eigen thee door verse gember in water te laten sudderen, of zoek naar verpakte theesoorten die gember bevatten als hoofdbestanddeel in plaats van die thee die traditionele thee met wat gemberaroma bevat. Zo gezond als gemberthee kan het zijn, raadpleeg uw arts voordat u erop vertrouwt om een medische aandoening te behandelen.
Maag Soothing
Een van de grootste aanspraken van ginger op roem is het vermogen om misselijkheid te bestrijden, en het drinken van gemberthee kan helpen je maag te kalmeren als je ziek bent. Meerdere studies suggereren dat gember bewegingsziekte en ochtendmisselijkheid verlicht, evenals misselijkheid veroorzaakt door chemotherapie of chirurgie, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Niet alle studies zijn het echter met elkaar eens, dus deze behandeling werkt mogelijk niet voor iedereen in alle maagkrampende situaties.
Pijnbestrijding
Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan dus spierpijn na het sporten helpen verlichten, volgens een studie gepubliceerd in "The Journal of Pain" in 2010. Onderwerpen namen deel aan gewichtstraining om spierpijn te veroorzaken en kregen dan ofwel rauwe gember, verwarmde gember of een placebo. Onderzoekers observeerden de pijnintensiteit gedurende de volgende drie dagen en ontdekten dat deelnemers die rauwe of verwarmde gember gebruikten minder pijn hadden dan degenen die de placebo namen. Daarom kan het drinken van gemberthee na zware trainingen je helpen om te gaan met inspanningsgerelateerde spierpijn.
Minder pijnlijke perioden
Vrouwen die zware menstruele krampen ervaren, kunnen verlichting vinden met gemberthee. In een studie gepubliceerd in "BMC complementaire en alternatieve geneeskunde" in 2012 volgden onderzoekers 120 studenten met dysmenorroe, die wordt gekenmerkt door pijnlijke krampen in de onderbuik of tijdens perioden. De proefpersonen kregen driemaal daags gember of een placebo en meldden hun pijnniveau en -duur tijdens de menstruatie. Degenen die gember namen, hadden minder pijn dan degenen die een placebo gebruikten, en de pijn duurde niet zo lang voor de gembergroep.
Bezorgdheid over de veiligheid
Bijwerkingen zijn zeldzaam, maar te veel gemberthee drinken kan onaangename reacties veroorzaken zoals orale irritatie, brandend maagzuur of diarree. Hoewel er geen officiële doseringsinstructies bestaan voor gemberthee, moet u dit verminderen of stoppen met drinken als u deze effecten ondervindt. Het Universitair Medisch Centrum van Maryland adviseert ook om met uw arts te praten voordat u gember gebruikt als u galstenen, diabetes of hartaandoeningen heeft. Bovendien is gember mogelijk niet veilig als u een bloedziekte heeft of bloedverdunnende medicijnen neemt.
