Persoonlijke hygiëne omvat alle dagelijkse routines die helpen uw lichaam schoon te houden. Dit omvat regelmatige, gezonde gewoonten om tanden te poetsen, je haar te wassen, je handen te wassen, je lichaam met water en zeep te reinigen, waar mogelijk deodorant te dragen en je kleding schoon te houden. Wanneer mensen deze gewoonten niet leren of ze over het hoofd worden gezien, kunnen zich bepaalde consequenties voordoen, variërend van sociale problemen tot mogelijk ernstige ziekten.
Lichaamsgeur
Een van de eerste en meest opvallende gevolgen van slechte hygiëne is lichaamsgeur. Lichaam ontstaat door de interactie van bacteriën en zweet geproduceerd door de apocriene klieren. Omdat bacteriën gedijen in ongewassen zweet, produceren hun bijproducten na verloop van tijd de geur die vaak wordt geassocieerd met lichaamsgeur. Lichaamsgeur kan ook komen van slechte badgewoontes, met ontlasting of urinegeur tot gevolg.
Slechte adem
Slechte adem toont een ander gemakkelijk herkenbaar gevolg van slechte hygiëne. Het ontstaat vaak doordat je tanden niet regelmatig poetsen en flossen. Slechte adem resultaten als gevolg van twee belangrijke redenen. Ten eerste gedijen bacteriën op voedseldeeltjes die aan je tanden kunnen blijven kleven. Terwijl de bacteriën dit voedsel verteren, resulteert hun bijproduct in geur. Voedsel kan ook vast komen te zitten in je tanden en na verloop van tijd rotten, waardoor een vieze geur ontstaat, aldus de American Dental Association.
Tandheelkundige ziekte
Niet alleen kan slechte mondhygiëne tot slechte adem leiden, het kan ook leiden tot tandheelkundige aandoeningen. Terwijl je voedseldeeltjes en bacteriën op de tanden laat opbouwen, begint zich een laag genaamd plaque te vormen. De bacteriën in deze plaque geven zuren af, die het glazuur op je tanden afbreken. Terwijl dit proces zich in de loop van de tijd voortzet, kan er een harde substantie genaamd calculus op de tanden ontstaan, die het omliggende tandvlees irriteert. Deze irritatie kan gaan tot gingivitis, wat leidt tot ontsteking van het tandvlees, wat later kan leiden tot tandvleesontsteking. Tandvleesaandoeningen veroorzaken infecties en kunnen uiteindelijk uw tanden vernietigen.
Algemene ziekte
Hygiënepraktijken, zoals je handen wassen, bewijzen de meest effectieve manieren om ziekte te voorkomen en ziekte te verspreiden, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Uw handen staan voortdurend in contact met zowel de omgeving als uw gezicht en zorgen voor gemakkelijk transport vanaf het oppervlak van een geïnfecteerd object of persoon naar uw neus of mond. Door je handen te wassen met schoon stromend water en zeep, verminder je de hoeveelheid bacteriën op je huid, waardoor je minder kans hebt om ziektes op te lopen zoals verkoudheid, influenza (griep), salmonellose, hepatitis A, tyfus, streptokokken en stafylokokbesmettingen.
Geslacht specifiek
Mannen en vrouwen hebben unieke hygiënische behoeften die, indien genegeerd, kunnen leiden tot gezondheidsproblemen. Mannen met een onbesneden penis moeten bijvoorbeeld regelmatig de voorhuid intrekken en eronder schoonmaken om ontsteking, fimosis (waarbij de penis niet volledig uit de voorhuid kan worden teruggetrokken) of adhesie van de penis te voorkomen. Vrouwen moeten ervoor zorgen dat de geslachtsdelen schoon blijven en veeg altijd van voren naar achteren na gebruik van het toilet om te voorkomen dat infecties van het rectum naar de urethra worden geïntroduceerd.
