Residentiële programma's voor gewichtsverlies, soms "vetkampen" genoemd, bieden een gestructureerde, klinisch gecontroleerde omgeving om u op het goede spoor te houden en u de gereedschappen te geven die nodig zijn om op lange termijn af te slanken. Sommige mensen geven de voorkeur aan residentiële programma's omdat ze de afleiding van het dagelijks leven verminderen en dieeters helpen zich te concentreren op het verliezen van gewicht. Verschillende residentiële programma's zijn beschikbaar in North Carolina. Ontdek wat ze inhouden om u te helpen bepalen of deze programma's geschikt voor u zijn.
Duke Diet en Fitness Center
Het Duke Diet and Fitness Centre in Durham biedt een vier weken durende all-inclusive woonprogramma voor $ 7,585. Kortere, intensieve plannen van twee en drie weken zijn beschikbaar voor respectievelijk $ 4,925 en $ 6,600. Bereid je voor op lezingen en workshops over voeding, eet gezonde maaltijden, volg kooklessen, neem deel aan fitnesstrainingen en gedragscursussen en neem deel aan een-op-een-gesprekken. Het maaltijdplan bevat voedzame, uitgebalanceerde voedingsmiddelen om u te helpen veilig en effectief af te vallen. De website vermeldt geen gemiddelde calorie-inname. Een voorbeeld lunch is echter een 3-ounce kalk-honing geglazuurde kippendij, 1/2 kopje zwarte bonen salade, 1/2 kopje groene bonen en een portie fruit voor een totaal van 450 calorieën.
Structuur huis
The Structure House in Durham biedt een vier weken durende all-inclusive Foundations-programma voor $ 9,725 en richt zich op vier hoofdcomponenten: gedrag, voeding, lichaamsbeweging en medisch. De gedragsseminars leren je om negatieve gedragspatronen te identificeren en te veranderen die gewichtsbeheersing belemmeren. De voedingsklassen helpen je leren om gezond voedsel te kiezen. Je krijgt ook een persoonlijk oefenplan. De gemiddelde calorie-inname is dagelijks 1200 tot 1600 calorieën. Typische lunch opties zijn gegrilde garnalen met Aziatische BBQ-saus en pesto kalkoensalade. Soep, verse groenten en fruit worden dagelijks geserveerd.
Living Well House
Herstelondersteunende diensten van North Carolina in Raleigh bieden een scala aan middelenmisbruik en geestelijke welzijnsdiensten, waaronder het residentiële gewichtsverliesprogramma Living Well House. Kies uit drie programmageniveaus: niveau één voor doelen van minder dan 50 pond, niveau twee als u 50 tot 100 pond en niveau drie voor een doel van 100 of meer moet verliezen. Bereid je voor op dagelijkse instructie over het bereiden van gezonde maaltijden, volg een veilig beperkt eetplan, neem deel aan een persoonlijk, licht tot intens dagelijks oefeningsregime, neem groepssessies voor gedragsmodificatie bij en ontmoet gelicentieerde en / of gecertificeerde counselors en therapeuten. Volgens haar website is Living Well House betaalbaar. Er is echter geen prijsinformatie beschikbaar op de site. Gemiddelde calorie-inname en voorbeeldmenu's zijn ook niet beschikbaar op de website.
Voordelen en nadelen
Het belangrijkste voordeel van thuisverlies is dat u tijdens het programma op het terrein verblijft en ondersteuning, begeleiding, supervisie, voorlichting en levensstijlstips ontvangt die u mee naar huis neemt om door te gaan met afvallen. Kosten zijn het belangrijkste nadeel. Uw ziektekostenverzekering kan betrekking hebben op een deel of al uw behandeling, vooral als u een chronische gezondheidstoestand hebt zoals hoge bloeddruk, diabetes of hartaandoeningen, volgens de Coalitie voor obesitas. Als je jonge kinderen hebt en de primaire verzorger bent, is een andere uitdaging om een aantal weken van huis weg te zijn.
