Als u hoest, hoeft u niet naar een hoestonderdrukker zonder recept te zoeken. Appelaciderazijn en honing - samen en afzonderlijk - kunnen even effectief zijn als hoestoplossingen, zonder u het troebele gevoel van dextromethorfan te geven, een veelgebruikt ingrediënt in hoestsiroop. Overleg eerst met uw arts voordat u hoestmiddeltjes probeert. Een hoest kan een teken zijn van iets ernstigers dan een verkoudheid. Jonge kinderen moeten ondertussen geen honing hebben.
Apple-cider azijn en honing hoestsiroop
Een zelfgemaakte appel-cider azijn en honing hoestsiroop kan congestie opruimen en je hoest natuurlijk verminderen, zegt kruidkundige Penny C. Royal, auteur van "Herbally Yours." Meng 1/4 theelepel. gemalen gember, 1/4 theel. cayennepeper, 1 el. honing, 2 el. water en 1 eetl. appelcider azijn. Meng de ingrediënten goed en neem 1 theelepel. op een tijdstip om de paar uur om de hoest te onderdrukken.
Apple-Cider azijn Kussen
Appel-cider azijn is een aloude folk remedie. Het bedekken van je kussensloop met appel-cider azijn voor het slapengaan kan helpen het hoesten 's nachts te verminderen, schrijft Dr. Earl Mindell in zijn boek: "Earl Mindell's Amazing Apple Cider Vinegar." De geur van de appel-cider azijn kan je keel kalmeren en kalmeren, waardoor je minder snel hoest gedurende de nacht.
Theelepel honing
2 theelepels nemen. van honing kan net zo effectief zijn als dextromethorfan, het actieve ingrediënt in veel vrij verkrijgbare hoestsiropen, volgens dr. James M. Steckelberg van de Mayo Clinic. Honing bedekt de keel en kalmeert de rauwheid en irritatie. Bovendien kan honing congestie helpen verminderen. Hoewel het zeldzaam is, vormt honing wel een risico op infantiel botulisme, dus geef geen honing aan kinderen jonger dan 1 jaar.
Honing en warm water
Als je er niet op gebrand bent om honing rechtstreeks uit de fles te drinken, meng dan 2 theel. van honing in een mok heet water. Pers een stukje citroen in de kop en roer tot de ingrediënten zijn gecombineerd. Sip langzaam om de keel te kalmeren en je hoest te verlichten. Honing zal je hoest kalmeren, terwijl het citroensap door het slijm in je keel gaat. Drink om de paar uur, als dat nodig is.
