Mannen kunnen om verschillende redenen onverwachts afvallen. Wanneer dat gewichtsverlies echter plotseling of dramatisch is, kan het zorgen baren. Als u onlangs plotseling gewichtsverlies heeft ervaren, raadpleeg dan onmiddellijk een arts voor een juiste diagnose. In de tussentijd kunt u leren over de oorzaken van dit gewichtsverlies en wat u kunt doen om het te stoppen.
Dieetveranderingen
Als uw dieet recentelijk is veranderd, kan dat een reden zijn voor plotseling gewichtsverlies. Als u bijvoorbeeld alle junkfood uit uw leven weghaalt, kan dit een plotselinge daling van de kilo's veroorzaken. Een andere oorzaak zou kunnen zijn als je merkt dat je minder eet vanwege stress of een drukke levensstijl, zegt MayoClinic.com. Overschakelen naar een vegetarisch of veganistisch dieet kan ook een oorzaak zijn als dit heeft geleid tot een daling van de calorie-inname. Een consultatie met een diëtist kan nodig zijn om het voedsel dat u eet te beoordelen en om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen.
Oefening
Een dramatische toename van uw trainingsregime kan resulteren in plotseling gewichtsverlies. Als u bijvoorbeeld eerder sedentair bent geweest en nu elke avond hardloopt, kunnen de extra verbrande calorieën ervoor zorgen dat u snel kilo's kwijt bent. Het terugdringen van de hoeveelheid die u traint of de hoeveelheid calorieën die u consumeert, kan helpen om het gewichtsverlies te stoppen en u te helpen een gezond gewicht te behouden, zegt MayoClinic.com.
Veroudering
Naarmate je ouder wordt, kan je reukvermogen en smaak veranderen, aldus MayoClinic.com. Evenzo kunnen medicijnen tegen hartaandoeningen en andere aandoeningen misselijkheid veroorzaken of voedsel onverteerbaar maken. U kunt ook een algemeen verlies aan eetlust ervaren. Om ervoor te zorgen dat je genoeg calorieën binnenkrijgt, eet je voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen en maak je er een gewoonte van om het voedsel te eten waar je echt van houdt op dagen dat je je het beste voelt, stelt het National Cancer Institute voor om iets te associëren dat je niet lekker vindt. de ongelukkige bijwerkingen van medicatie.
Spijsverteringsstoornissen
Omgaan met een spijsverteringsstoornis kan ook bijdragen aan plotseling gewichtsverlies bij mannen. Bijvoorbeeld, inflammatoire darmaandoeningen zoals Crohn of colitis of andere aandoeningen zoals coeliakie of zweren kunnen het moeilijk maken om een evenwichtig en voedzaam dieet te eten, wat leidt tot significant en plotseling gewichtsverlies. Misselijkheid of spijsverteringsproblemen kunnen uw eetlust verminderen en de hoeveelheid calorieën die u consumeert verminderen. Als eten geen probleem is, kan het de oorzaak zijn van malabsorptie van voedingsstoffen, zegt MayoClinic.com, wat betekent dat je niet de voeding krijgt die je nodig hebt, zelfs als je gezond eet.
Ziekte en ziekten
Plots gewichtsverlies bij mannen kan het gevolg zijn van ziekte of ziekte. De meest voor de hand liggende is kanker, die volgens het National Cancer Institute tot gewichtsverlies leidt vanwege een verlies van eetlust, misselijkheid, braken en diarree door chemotherapie en emotionele stress. Suppletie en een erg neutraal dieet kunnen je gewoonlijk helpen om voedingsstoffen te krijgen, ondanks de bijwerkingen en complicaties van de ziekte.
