Een van de grootste uitdagingen van golf is het spelen op een consistent niveau. Leren hoe je een consistente swing kunt opbouwen, kan je helpen bij het verbeteren en genieten van de game telkens wanneer je 18 holes gaat spelen. Terwijl u de verschillende delen van uw swing samen probeert te mazen zodat ze in samenhang functioneren, zijn er vier fasen van beweging met uw swing.
Opstijgen
Dit is het startpunt voor je opname. Nadat u uw positie op het adres hebt ingesteld, moet u beginnen met uw swing. Dit is niet gemakkelijk omdat de wetten van de traagheid van toepassing zijn op de golfswing. Een lichaam in beweging neigt om in beweging te blijven; een lichaam in rust heeft de neiging om in rust te blijven. Als gevolg hiervan heeft u een triggermechanisme nodig om aan de slag te gaan. Veel golfers gebruiken een kleine beweging genaamd "waggle" om hun gang te laten gaan. Dit is meestal een kleine wiebel van het clubhoofd. Anderen triggeren hun swing met negatieve beweging. In plaats van de club terug te nemen, beweeg je je handen een paar graden naar voren en neem je je club terug.
opkomst
Sommige golfers noemen dit de backswing. Tijdens de opgaande beweging rol je je heupen naar achteren en laat je je schouders en armen volgen. Rol je heupen zo ver naar achteren als ze comfortabel kunnen gaan en breng je armen terug tot je handen op schouderhoogte zijn. Je onderarmen en de schacht van je club moeten lijken op de letter "L" wanneer je aan de top bent van je opleving.
downswing
Dit is de allerbelangrijkste fase van de golfswing omdat dit het contact met de bal is. Nogmaals, de sleutel tot deze fase is je heupbeweging. Breng je heupen door de bal en laat je handen volgen. De sleutel om succesvol te zijn in de downswing is om de snelheid van de swing consistent te houden. Veel golfers hebben de neiging om te vertragen in dit gebied omdat ze bang zijn om fouten te maken. Beroemde golfinstructeur Hank Haney denkt dat de meeste amateur golfers denken meer controle te hebben als ze hun swing vertragen. "Ik zie amateurs die slingeren met een snelheid die niet eens in de buurt komt van wat ze kunnen," vertelde Haney aan Golf Digest. "Amateurs hebben het idee dat als je een soepele swing maakt, de bal op de een of andere manier gewoon van de club wegraakt. Het gebeurt niet zo."
Follow-through
Golfers kunnen behoorlijk angstig zijn na het beëindigen van de downswing en het maken van contact. Ze willen de resultaten van de opname onmiddellijk zien. Dientengevolge zullen veel golfers hun hoofd oppakken zodat ze het resultaat van hun swing kunnen zien. In plaats van met de club op schouderhoogte te eindigen, stoppen ze kort na contact. Een goede golfswing zal culmineren in een sterke follow-through die eindigt met de club op schouderhoogte.
