Massagetherapie kan het lichaam en de geest tal van voordelen bieden. Naast het behandelen van overwerkte of strakke spieren, kan massage ook de circulatie door het lichaam aanzienlijk helpen en spanning en stress verlichten, die bekende risicofactoren zijn voor hart- en vaatziekten. Massagetherapie is nuttig als u al gezond bent of herstellende bent van bepaalde verwondingen. Vraag uw arts of massagetherapie veilig voor u is.
Verhoogde bloedstroom
Massagetherapie kan helpen de bloedtoevoer naar de weefsels, spieren en vitale organen te verbeteren, volgens de Associated Bodywork & Massage Professionals. Verhoogde doorbloeding is een belangrijk element van een goede gezondheid, omdat bloed zuurstof en belangrijke voedingsstoffen transporteert.
Een sterke en consistente stroom van zuurstofrijk bloed naar hersenweefsel is essentieel om de cognitieve functie te behouden en te beschermen tegen beroertes, aldus de Family Caregiver Alliance. Langdurige doorbloeding kan ook helpen de spieren te krampen en tegelijkertijd de orgaanfunctie te behouden en een gezonde huid te behouden.
Verbeterde bloeddruk
Omdat massage de ontspanning kan verbeteren, kan de vermindering van stress en het vrijkomen van stresschemicaliën in het lichaam de bloeddruk helpen verlagen, volgens MayoClinic.com, die opmerkt dat massage en andere ontspanningstechnieken helpen om "de slijtage van uw lichaam en geest te verlichten". ."
MayoClinic.com merkt ook op dat massage en andere vormen van ontspanningstechnieken je hart en ademhalingsritme kunnen vertragen, wat je bloedsomloop en ademhalingssystemen kan helpen.
Gezondere fascia
Massage kan helpen de gezondheid van uw fascia te verbeteren, een dun laagje weefsel dat spieren, botten, organen en ander weefsel door het hele lichaam omringt en binnendringt, volgens het National Institute of Massotherapy in Cleveland. Alle belangrijke bloedvaten zijn verbonden met deze omhulsels van fascia, dus als de fascia goed is uitgelijnd en gezond, zullen uw bloedsomloop en zenuwstelsel hiervan profiteren, aldus het Instituut.
Verlichting van spanning en zwelling tijdens de zwangerschap
Zwangere vrouwen vinden meestal extra spanning in de onderrug, benen, hoofd en nek, dus prenatale massage kan een gezonde en heilzame behandeling tijdens de zwangerschap zijn. Oedeem of zwelling van de gewrichten tijdens de zwangerschap kan gedeeltelijk te wijten zijn aan verminderde bloedsomloop. De American Pregnancy Association suggereert dat prenatale massage de kans op oedeem kan verminderen en een betere bloedsomloop kan bevorderen, wat weer kan bijdragen aan een goede gezondheid van de baby.
