Chin-ups werken je armen, schouders, bovenrug en zelfs je buikspieren. Om een kin te doen, pak je de lat met de hand vast, houd je je armen in de buurt en trek je jezelf omhoog tot je kin boven de lat uitsteekt. Een pull-up is dezelfde oefening alleen met behulp van een overhandse greep. Er zijn verschillende opties beschikbaar als u een opklap- of oprolbeugel voor uw huis wilt, inclusief vrijstaande, verwijderbare en inschroefbare typen stangen. De beste versies zijn de populaire P90X Chinup Bar, de Iron Gym Pullup Bar, de Weider 200 Power Tower en de Perfect Pullup.
Perfecte Pullup
Perfect Pullup wordt geleverd met een paar roterende handgrepen die over de bar haken en extra spieren aan uw training toevoegen. Bevestig de beugel door twee sets beugels in het kozijn van je deur te plaatsen, maar ze geven wel een eenvoudig sjabloon voor het foutloos hangen. Eenmaal bevestigd, past de balk recht in de bovenste haakjes, terwijl de elleboog van de balk in de onderste set gaat om de staaf naar buiten en naar beneden te zwenken om meerdere opklap- en pull-upopties mogelijk te maken. Ze bieden ook enkele extra items die bij de bar passen, zoals de ab-bandjes en de Perfect Dip Bar. Je kunt de bar voor $ 29 krijgen en als je de accessoires opneemt, kun je deze nog steeds krijgen voor minder dan $ 90, vanaf februari 2011.
P90X Chinup Bar
P90X is een warm trainingsprogramma vanaf februari 2011, dus de producten die het bedrijf aanbiedt, zijn ook in beweging. Deze chin-up bar heeft een draagvermogen van 300 lb. en heeft een verscheidenheid aan handvatten voor gebruik in 12 posities. Vanaf februari 2011 kunt u deze bar bestellen voor $ 75, inclusief de verzendkosten. Klanten gaven het goede beoordelingen voor duurzaamheid en gebruiksgemak. Het bevestigen van twee kleine haakjes is vereist boven de deuropening en de balk haakt in de beugels en kan recht naar beneden komen voor opslag. Om een back-up van het product te maken, biedt Beachbody een geld-teruggarantie van 30 procent.
Iron Gym
Er is geen hardware vereist voor deze chin-up bar; je wikkelt het eenvoudig over de rand van je deurframe en het staat op. De Iron Gym wordt nu geleverd met een set abbandjes en u zorgt ervoor dat deze alles heeft wat u nodig hebt, want het bedrijf biedt een garantie van 30 dagen. Voor de prijs van $ 52 is dit de meest betaalbare optie op de lijst en voor een extra $ 13 kun je een complete extra balk en set ab toevoegen, banden maken deze balk verreweg de meest voordelige optie.
Weider 200 Power Tower
De Weider 200 Power Tower is een vrijstaande kin-up bar. Het draagt een hoger prijskaartje dan de doorway bars van $ 149, maar je krijgt wel de Weider-naam en het garantiebeleid geeft je 90 dagen. Dit is meer dan alleen een opruiende bar. Je kunt ook stations krijgen voor push-ups, knots-ups en dips.
