Elke keer dat je een deel van je lichaam verplaatst, gebruik je pezen, gespecialiseerde structuren die spieren verbinden met botten. Ze zijn gemaakt van taai, niet-elastisch weefsel - fibreus bindweefsel genoemd - dat de geproduceerde kracht overdraagt wanneer een spier samentrekt. Pezen worden gevonden in de meeste delen van uw lichaam, waaronder uw armen, benen, handen en voeten, en zelfs uw hoofd en romp. Ze zijn er in vele maten en vormen, afhankelijk van hun locatie en de bewegingen die ze mogelijk maken.
Schouders en armen
Pezen van de schouders en armen helpen je arm op en neer te bewegen en je arm naar de schouder te draaien. Andere pezen helpen om uw elleboog te buigen of recht te maken, uw onderarm te draaien of uw pols te buigen.
Rotator manchet pezen op de schouder zijn: - Teres minor pezen - Infraspinatus pezen - Supraspinatus pezen - Subscapularis pezen
Pezen die helpen de elleboog te buigen of de onderarm draaien, omvatten: - Deltoïde pezen - Biceps pezen - Triceps pezen - Brachioradialis pezen - Supinator pezen
Pezen die helpen bij het buigen van de pols zijn: - Flexor carpi radialis pezen - Flexor carpi ulnaris pezen - Extensor carpi radialis pezen - Extensor carpi radialis brevis pezen
Heupen en benen
Het bovenste deel van uw dijbeen - het dijbeen - en een deel van uw bekken ontmoeten elkaar in het heupgewricht. Beweging in het heupgewricht vindt plaats wanneer u voor- en achteruit buigt en wanneer u tijdens het lopen uw been slingert. Pezen die dit mogelijk maken omvatten: - Iliopsoas pezen - Obturator internus pezen - Adductor longus, brevis en magnus pezen - Gluteus maximus en gluteus medius pezen
Pezen die u helpen de knie te buigen of recht te maken, zijn onder andere: - Pezen van de quadriceps, waaronder de patellapees die de knieschijf bevat - ook de patella genoemd - Hamstringpezen - Sartorius-pezen
Pezen die het enkelgewricht kruisen en helpen om uw voet op en neer te bewegen, of van links naar rechts, omvatten: - Gastrocnemius pezen, waaronder de achillespees - Soleus pezen - Tibialis anterieure pezen - Peroneus longus pezen
Handen en voeten
Veel pezen in uw handen en voeten hechten zich vast aan hand- en voetgraten en helpen u om uw vingers en tenen te bewegen. Voorbeelden die helpen bij het verplaatsen van vingers zijn: - Flexor digitorum longus pezen - Interosseus pezen - Flexor digitorum profundus pezen - Abductor digiti minimi pezen
Je duimen kunnen van en naar je andere vingers bewegen vanwege verschillende pezen. Deze omvatten: - Opponens pollicis pezen - Flexor pollicis longus pezen - Extensor en abductor pollicis pezen
Pezen die u helpen uw tenen te buigen en recht te trekken, zijn: - Flexor hallucis longus pezen - Flexor digitorum brevis pezen - Lumbricale pezen - Abductor hallucis pezen - Flexor digitorum longus pezen - Abductor digiti minimi pezen
Hoofd, nek en torso
Veel andere pezen helpen je om andere delen van je lichaam te bewegen, en sommige zitten in je hoofd. Ze helpen je ogen, oogleden en kaak te bewegen. Ze omvatten: - Oculaire pezen - levator palpebrae pezen - Masseter pezen - Temporalis pezen
Pezen die delen van je hoofd verbinden met je sleutelbeen, borstbeen, schouderbladen of botten in je rug helpen je om je hoofd en nek in verschillende richtingen te bewegen. Ze omvatten: - Trapezius pezen - Sternocleidomastoide pezen - Semispinalis capitis en splenius capitis pezen - Mylohyoid en thyrohyoid pezen - Sternohyoid pezen
Je romp bevat pezen die je lichaam draaien, draaien, je houding behouden, of je romp buigen en strekken. Deze omvatten: - Rectus abdominis pezen - Externe schuine pezen - Transversus abdominis pezen - Latissimus dorsi pezen - Erector spinae pezen
