Spine-Worx, een thuisbehandeling voor chiropractie, werkt door de ruggengraat opnieuw uit te lijnen om midden- en lage rugklachten te verlichten en de mobiliteit te vergroten. U.S. Therapy Inc., de makers van het apparaat, zeggen dat Spine-Worx is als het hebben van een "chiropractor bij u thuis". Het apparaat biedt gecontroleerde druk op uw wervelkolom met uw eigen lichaamsgewicht. Neem contact op met uw arts voordat u de Spine-Worx gebruikt om te zien of het een geschikte thuisbehandeling is om uw rugpijn te behandelen.
Stap 1
Plaats de Spine-Worx rechtop op de grond. Het vloeroppervlak moet waterpas en stevig zijn.
Stap 2
Plaats een klein kussen aan de bovenkant van het Spine-Worx-apparaat op het punt waar je je hoofd laat rusten.
Stap 3
Ga zitten aan de rand van het Spine-Worx-apparaat met de hoogste rails.
Stap 4
Leun langzaam terug op de Spine-Worx met behulp van beide armen en ellebogen voor ondersteuning.
Stap 5
Centreer uw wervelkolom in de groef tussen de verhoogde rails van het apparaat en laat uw hoofd op het kussen rusten.
Stap 6
Blijf enkele minuten op de Spine-Worx.
Stap 7
Verander de positie door uw armen of benen te bewegen terwijl u uw ruggengraat centraal op de Spine-Worx houdt, als u enig ongemak ervaart.
Stap 8
Draai langzaam op je buik en van de Spine-Worx af. Blijf twee minuten op je buik liggen.
Stap 9
Duw jezelf langzaam op met je handen en knieën en sta op.
Tips
- Gebruik de Spine-Worx dagelijks gedurende drie tot vijf minuten. U kunt het gebruik geleidelijk verhogen tot niet meer dan 15 minuten tweemaal per dag. Ga niet rechtop zitten na het rusten op de Spine-Worx.
waarschuwingen
- Neem contact op met uw arts als u pijn ervaart tijdens het gebruik van de Spine-Worx.
