Je hebt een ruimte uitgezocht en je doet de toewijding om je thuis yoga te beoefenen. Nu wil je de kamer echt speciaal maken, met de juiste mix van energiek en rustgevend, meditatief en inspirerend. Je hoeft niets drastisch te doen om de perfecte yogaruimte te ontwerpen, maar een paar stappen zijn essentieel. Daarna hangt het allemaal af van je budget en je specifieke visie.
Ruim de rommel op
Dit is absoluut de eerste stap die je moet nemen bij het ontwerpen van je yogaruimte. Niet alleen zal rommel je afleiden en je vermogen om te bewegen beperken, maar het kan ook geestelijk stagneren. Het beste is om alles uit de kamer te halen, goed te schrobben met natuurlijke schoonmaakproducten en te beginnen met een schone lei.
Overweeg de vloer
Je hebt een gelijkmatig, stabiel oppervlak nodig om yoga te beoefenen. Idealiter zou je een harde vloer hebben en een goede yogamat om er bovenop te plaatsen. Ga je tapijt echter nog niet weg. Short-pile tapijt kan stevig genoeg zijn om op te oefenen, en het zorgt voor extra demping als je valt. Zorg ervoor dat het schoon en fris is, vrij van huisdierenhaar en stof.
Een stevige yogamat kan extra stabiliteit bieden. op tapijt. Op diepere pooltapijten kunt u overwegen een stevig oppervlak te maken met in elkaar grijpende rubberen gymmatten of een draagbare yogavloer.
Als je het budget hebt en besluit om harde vloeren te plaatsen, kies dan voor natuurlijke materialen zoals bamboe of kurk. Deze materialen zijn aan de grond en milieuvriendelijker dan stenen of hardhouten vloeren.
Als u echt wilt uitgeven, overweeg dan om stralingswarmte onder uw vloer te plaatsen. Je kunt je eigen hete yogastudio maken of gewoon een koude ochtendtraining doen.
Kies je kleurenpalet
Een verflaag is een goedkope manier om diepte en visuele aantrekkingskracht aan een ruimte toe te voegen en er echt een te maken. Hoewel sommige experts aanbevelen kalmerende kleuren te kiezen, zoals warme witte of koele blues, is er geen reden waarom je niet met fel geel of turquoise kunt gaan als je met luidere kleuren je vrolijk en vrolijk voelt.
Ga naar de verfwinkel en kies een handvol voorbeelden in een reeks tinten en tonen. Neem ze mee naar huis en bekijk ze bij daglicht en lamplicht. Beperk het tot twee of drie keuzes en haal wat verfmonsters. Schilder een klein gedeelte van de muur met elk van uw opties, neem een dag of twee de tijd om te zien wat u aanspreekt en maak vervolgens uw uiteindelijke beslissing.
Zorg ervoor dat je verf niet giftig is. Veel verfproducenten hebben milieuvriendelijke productlijnen waarmee u uw eigen gezondheid en de gezondheid van Moeder Aarde kunt cultiveren en beschermen.
Ontspan en kom tot rust in uw droom-yogaruimte. Photo Credit: fizkes / iStock / Getty Images Stel de stemming in met de perfecte verlichting
Harde tl-verlichting of felle zon die in je ogen stroomt, kan je vibe verpesten. Gauzy gordijnen filteren licht, laten precies de juiste hoeveelheid binnen en laten u een weergave van bomen, vogels en andere elementen van de natuur zien. Overheadverlichting met een dimmerschakelaar of lampen met driewegschakelaars geven u controle over het lichtniveau; je wilt misschien een helderder licht voor het oefenen van kracht Vinyasa, maar dimmer verlichting voor een herstellende of meditatie-oefening.
Versier Mindfully
Minder is meer als het gaat om het decoreren van je yogaruimte. Voltooi het niet met heel veel betekenisloze tchotchkes uit de lokale big box-winkel. Denk na over wat betekenis heeft voor jou. Als er een bepaalde oosterse cultuur is waarmee je je verbonden voelt, kies dan misschien een paar visueel aantrekkelijke stukken om de kamer extra te interesseren. Als je spirituele of religieuze overtuigingen hebt, kun je kiezen voor wandkleden of sculpturen die je toewijding verdiepen. Je kunt zelfs een mini-altaar creëren dat is toegewijd aan je God.
Voeg toe in aromatherapie
Verras al uw zintuigen in uw zorgvuldig ontworpen yogaruimte. Wierook kan je ontspannen of energie geven afhankelijk van de geur, maar het komt allemaal neer op wat je aanspreekt. Probeer een paar verschillende geuren om erachter te komen wat je leuk vindt voor verschillende stemmingen, oefeningen of tijden van de dag.
Voor begeleide meditatie, ontspannende achtergrondmuziek of opgepompte beats voor poweryoga, draadloze luidsprekers die via bluetooth op je telefoon of tablet aansluiten, zijn een leuke touch. Een andere optie om uw gehoor te behagen, is een kleine tafelfontein die wordt aangesloten en het natuurlijke geluid van rondstromend water creëert.
Tenslotte kunnen voor de avond- of vroege ochtendtraining een of meerdere kaarsen op veilige plekken in de kamer worden geplaatst voor een warme, flikkerende gloed.
Selecteer uw rekwisieten
Hoewel je niet veel meer nodig hebt dan een yogamat om te oefenen, kunnen rekwisieten je oefening toegankelijker en comfortabeler maken. Sommige kunnen zelfs uw ontwerpvisie bevorderen.
Een hoogwaardige mat is een must. Het zorgt voor optimale stabiliteit en demping en gaat nog jarenlang mee. Blokken, riemen, dekens en bolsters zijn andere attributen om te overwegen om te kopen. Je kunt ook voorwerpen die je al bezit hergebruiken voor dezelfde doeleinden, zoals een lange sjaal als riem, een oude deken en een paar mooie kussens. Blokken zijn het enige item dat u wilt kopen, omdat een uniforme vorm en stevigheid belangrijke kenmerken zijn.
Een bemiddelingskussen is een leuke touch om je te ondersteunen bij het zitten. Meditatiekussens zijn er in veel verschillende vormen en designs, dus kies er een die bijdraagt aan het algehele ontwerp van uw kamer.
