Tumbleweed Restaurants zijn gespecialiseerd in zuidwestelijke gerechten met gedurfde, mesquitegrillige smaken. Terwijl het verstrekken van nietjes voorgerechten bestaat uit biefstuk of kip, een groot deel van het menu biedt Mexicaanse gerechten zoals quesadilla's, enchiladas en chimichangas, hoewel meer eenvoudige gerechten zoals hamburgers of broodjes kip zijn ook beschikbaar.
Tumbleweed Southwest Grill
Salades kunnen bedrieglijk ongezond zijn. Photo Credit: Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images Tumbleweed is gespecialiseerd in de populaire Zuid-Westerse keuken. Het menu bestaat uit voorgerechten zoals burrito's, chimichangas, nacho's en fajitas. Vet, mesquite-gegrilde smaken zijn prominent in alle gerechten. Als je geen Tex-Mex-fan bent, kun je basics zoals kip-tenders, macaroni en kaas, salades en aardappelschillen op het menu vinden. Wanneer u uit eten gaat, is het belangrijk om u bewust te zijn van wat u eet. Universitaire voedingsonderzoeken hebben aangetoond dat diners de hoeveelheid calorieën die ze consumeren met ongeveer 93 procent kunnen onderschatten. Die salade waarvan je dacht dat hij gezond was omdat hij voornamelijk uit groene groenten bestaat, kan ongezond worden gemaakt door kaas, vlees en zware verbanden.
Salads
Alleen al het denken aan een salade - grote porties bladgroenten, tomaten en groenten zoals wortels, selderij en komkommer - roept de verbeelding op van een gezonde levensstijl. Salade kan echter snel veranderen van een gezond gerecht naar een vreselijke keuze. The Daily Beast merkte op dat "veel keuzes uit de salad-kant van het menu meer calorieën bevatten, ongezonde koolhydraten en slagader-verzadigd vet verstoppen als het hamburger-aanbod." Volgens My Fitness Pal bevat Tumbleweed's Chicken Chop Salad 41 g eiwit, maar bevat ook 16 g vet en 47 g koolhydraten. Veel van de grammen vet en calorieën komen van de gebraden kip die boven de salade uitkomt.
Tumbleweed's Homesteader Salade is een andere salade keuze die niet alleen bestaat uit groenten, maar ook vlees en kaas. My Fitness Pal merkt op dat deze salade 648 calorieën en 36 g vet bevat, waarvan 12 g afkomstig is van verzadigd vet. De American Heart Association suggereert dat je je inname van verzadigd vet beperkt tot 7 procent van je dagelijkse calorietotaal. Verzadigd vet is de belangrijkste voedingsoorzaak van cholesterol in het hoge bloed.
voorgerechten
De Tumbleweed Chicken Burrito bevat 851 calorieën en 34 g vet. Bovendien heeft het 80 g koolhydraten en 62 g eiwit. De Chicken Burrito of Chicken Burrito Deluxe wordt gesmoord met zure room en kaas, die beide kunnen bijdragen aan gewichtstoename wanneer ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd.
Kip Chimichanga klinkt als een mondvol, maar het kan ook je taille vullen. De Chicken Chimichanga van Tumbleweed heeft maar liefst 1.230 calorieën per portie. Een gemiddelde persoon zou 2.000 calorieën per dag moeten consumeren. De 51 gram koolhydraten zijn een onmiddellijke afslag voor degenen die koolhydraatbestendig zijn, zoals die op het Atkins-dieet.
Alcohol
Niet alleen kalk in het glas - zoete zoetstoffen kunnen calorieën toevoegen aan uw favoriete drankje. Margaritas zijn een nietje uit de Mexicaanse keuken en vullen zelfs de meest pittige gerechten aan. Vloeibare calorieën tellen echter net zo snel op als die in uw favoriete Tex-Mex-maaltijd. Voeg suikerachtige fruitsmaak toe en de hoeveelheid calorieën en vet wordt snel opgeteld. Volgens My Fitness Pal heeft een Tumbleweed Margarita 153 calorieën. Dat lijkt misschien niet veel, maar het is belangrijk om voorzichtig te zijn bij het nuttigen van dranken die zoete zoetstoffen bevatten.
overwegingen
Uit eten gaan kan een uitdaging zijn voor diegenen die voedingsgewoon willen eten, dus overweeg een paar gedachten voordat u uw bestelling plaatst. Veel diners vullen de chips en queso-dip voordat hun maaltijd ooit komt. Vervang pico de gallo voor het mesten van queso. Overweeg gerechten die vol groenten zitten en kies voor kip met rundvlees. Controleer uw portiegrootte en vraag om kaas, zure room en dressings aan de zijkant.
Voor een vegetarische optie, bestelt u de salade van de Homesteader zonder de kip. U zult calorieën besparen van de gebraden kip die bovenop wordt geserveerd. Ook zijn de boon en kaas burrito en champignon quesadilla opties voor diegenen die vleesvrij willen eten.
