Collageen is een eiwit dat voorkomt in het gedeelte van de huid dat de dermis wordt genoemd. Een studie uitgevoerd door de Afdeling Pathologie en Dermatologie aan de Universiteit van Michigan concludeerde naarmate de huid ouder werd, het lichaam stopt met het produceren van collageen in overvloed. Huid ontbreekt in collageen ontwikkelt rimpels en begint te verzakken. Collageen helpt de huid stevig te blijven en de elasticiteit te behouden. U kunt collageenverlies voorkomen door te stoppen met roken en dagelijks zonnebescherming toe te passen.
Stap 1
Neem vitamine c. Dokter Jane Tiedtke en dokter Olaf Marks van Cosmetochem International beweren dat vitamine c essentieel is om het lichaam te helpen bij het synthetiseren van collageen. Deze vitamine helpt rimpels te verminderen en helpt de huid steviger te maken. Hoge concentraties vitamine C zijn schadelijk voor het lichaam en moeten worden vermeden.
Stap 2
Probeer koperpeptiden. De Mayo Clinic stelt dat koper de huid helpt de productie van collageen te verhogen. Om koper veilig op de huid aan te brengen, moet koper eerst worden gebonden aan kleine eiwitten die peptiden worden genoemd en die een organische koperpeptideverbinding vormen die veilig is om op de huid te gebruiken. Hoge hoeveelheden koper zijn giftig voor het lichaam, zijn niet van toepassing of nemen meer in dan de aanbevolen dosering.
Stap 3
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan alfahydroxyzuren, ook bekend als AHA's. AHA's zijn founds in bepaalde soorten fruit, groenten en melk. De zuren in AHA-rijk voedsel zijn verantwoordelijk voor het losraken van oude huidcellen die aan elkaar kunnen zitten op de bovenste laag van de huid. De oude huidcellen geven het uiterlijk van een ouder wordende huid. Fruit zoals grapefruit, ananas, druiven en sinaasappels, evenals melkzuur in melk bevatten allemaal Alpha-Hydroxy Acids. Een studie uitgevoerd door de afdeling Dermatologie van de Cleveland Clinic Foundation concludeerde dat AHA's het uiterlijk van rimpels en een ouder wordende huid helpen verminderen.
