Een Schots ei, ook bekend als een picknick-ei, is een gepeld hardgekookt ei bedekt met een mengsel van worst en broodkruim en gefrituurd. Gedragen koud, deze Britse traktatie is niet laag in calorieën of vet.
calorieën
Een Scotch-ei wordt meestal gemaakt met behulp van een enkel groot ei. Elk Scotch-ei heeft ongeveer 300 calorieën, volgens de CalorieKing-website.
Calorieën van voedingsstoffen
Eén Schots ei heeft 21 g vet, waardoor het 189 calorieën uit vet bevat. Het ei heeft 16 g koolhydraten, voor 64 calorieën uit koolhydraten; en 12 g eiwit, voor 48 calorieën uit eiwit.
overwegingen
Hoewel een Scotch-ei een handige manier is om uw maaltijd te pakken, kunt u overwegen een hardgekookt ei en een paar worstjes apart te eten. Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw heeft een hardgekookt ei slechts 78 calorieën en twee worstlinks hebben 103 calorieën. Je kunt bijna 120 calorieën besparen.
