Tijdens de zwangerschap moeten veel voedingsmiddelen worden vermeden of beperkt om de gezondheid van uw opgroeiende baby te beschermen. Met de opkomst van alternatieve geneeswijzen komt het gevaar van het gebruik van een kruid dat schadelijk kan zijn voor uw kind. Oregano is een kruid dat over het algemeen veilig is om in kleine hoeveelheden te gebruiken, maar praat altijd met uw arts voordat u het voor enig ander doel gebruikt dan om uw voedsel te kruiden. Gedroogde oregano moet worden bewaard in een koele, droge kast, en verse oregano wordt meerdere dagen in de koelkast bewaard en maanden in de vriezer in de vriezer bewaard.
Stap 1
Vermijd kruidenthee tenzij uw arts u vertelt dat het goed is om ze te drinken. Veel kruiden of kruidencombinaties, waaronder oregano, zijn baarmoederstimulerende middelen en kunnen een miskraam veroorzaken. Dit komt omdat ze meer geconcentreerd zijn in thee dan in recepten en grotere doses een groter risico vormen.
Stap 2
Sla oregano-olie over tijdens het koken. Het is sterk geconcentreerd en produceert hetzelfde risico als grote hoeveelheden oregano om thee te zetten. Vermijd het gebruik van oregano-olie voor elk type aromatherapie tijdens de zwangerschap.
Stap 3
Breng je eten op smaak met gedroogde oregano. Het is het hele jaar door te vinden en vormt een goede aanvulling op veel gerechten. Strooi wat over pizza voordat je de toppings toevoegt of voeg een snufje toe aan een partij spaghettisaus. Gedroogde oregano is ook een geweldig ingrediënt wanneer het wordt gebruikt om pesto te bereiden of om mozzarella te marineren voor een salade.
Stap 4
Maak saladedressing met verse of gedroogde oregano. Het creëert een nieuwe smaak voor uw groentesalades en is eenvoudig te bereiden. Meng gehakte oregano met een kleine hoeveelheid olie, azijn en knoflook en meng goed. Laat staan voordat u het gebruikt, zodat de smaken kunnen versmelten.
Stap 5
Gebruik verse oregano in gerechten voor een nieuwe smaak. Het past goed bij gebakken groenten en vlees wanneer het wordt gehakt en ingeperst tijdens het kookproces. Probeer het toe te voegen aan bonen bijgerechten of soepen en stoofschotels. In blokjes gesneden oregano is een goede aanvulling op een gooide groentesalade of als een topping voor roerei.
Stap 6
Probeer Mexicaanse oregano in je Zuid-van-de-grens gerechten. Het werkt goed in gehaktbrood en barbecuesaus, evenals in minder vaak bereide bonen. Probeer wat verse Mexicaanse oregano bladeren toe te voegen aan je volgende partij salsa of gooi ze in een taco of burrito voor een authentieke smaak.
Stap 7
Zoek naar marjolein. Het is een andere naam voor oregano, dus zorg ervoor dat je dezelfde voorzorgsmaatregelen neemt als je doet met oregano terwijl je zwanger bent.
