Ryan Reynolds maakt zich open over het leven met slopende angst. Ja, zelfs de eenmalige Sexiest Man Alive heeft moeite om de stress van het leven aan te pakken. In een interview met de New York Times besprak de ster "Deadpool" openhartig zijn oude geschiedenis met de psychiatrische stoornis.
"Ik heb angst. Ik heb altijd angst gehad, "zei de 41-jarige. "Zowel in het luchthartige" ik ben bezorgd om dit soort dingen, en ik ben tot in het diepst van het donkere eind van het spectrum geweest, wat niet leuk is. "
Volgens de Times wordt Reynolds "geplaagd door angst en misselijkheid" voor die talkshow-optredens die hij er zo moeiteloos uitziet. En eind jaren '90, toen hij speelde op de ABC-show 'Two Guys, a Girl and a Pizza Place', zou hij een publiekswarmup doen om zijn paniek te verleggen, of 'de energie van alleen maar willen overgeven'.
Reynolds legt uit dat zijn stress voortkomt uit de kindertijd en zijn gecompliceerde relatie met zijn overleden vader, die hij 'de stressspecialist in ons huis' noemt. Reynolds, de jongste van vier, deed zijn uiterste best om het huis schoon te houden en het gazon te maaien houd "schreeuwende lucifers" op afstand. "Ik werd deze jonge, met de huid bedekte micromanager," zei hij. "Wanneer je kinderen bekritiseert, is er een vreemde paradox die plaatsvindt, omdat ze plotseling dingen overnemen die niet van hen zijn om het op zich te nemen."
In het niet-vastgehouden interview bekende hij ook dat zijn vroege jaren '20 tumultueus waren, verwijzend naar hen als zijn "echte losgeslagen fase" toen hij stoffen een beetje te veel gebruikte. "Ik was aan het feesten en probeerde gewoon op een of andere manier te verdwijnen," zei hij. The Times legde uit dat hij "vaak midden in de nacht wakker werd, verlamd door angst, piekerend over de toekomst", en dat hij erdoorheen kwam door "zelfmedicatie".
Dus hoe gaat hij om met alle angst en stress? Een hulpmiddel dat hij gebruikt, is meditatie, waarvan wetenschappelijk is bewezen dat het psychologische stress zoals angst, depressie en pijn verlicht. Reynolds 'meditatie-instrument naar keuze is een anti-angst app genaamd Headspace, die je leert te mediteren in slechts 10 minuten per dag, zodat je je kunt concentreren op de kwesties (gezondheid, relaties, werk) die het belangrijkst voor je zijn.
En last but not least realiseert hij zich dat de tweede die hij op het podium betreedt de angst zal opheffen. "Wanneer het gordijn opengaat, draai ik deze boksbeugel aan, en hij neemt een beetje over en gaat weer weg zodra ik van de set loop", zei hij. "Dat is dat geweldige zelfverdedigingsmechanisme. Ik denk dat als je van een klif springt, je net zo goed kunt vliegen. '
De bekentenis van Reynolds herinnert ons eraan dat het feit dat een persoon zelfverzekerd, cool en verzameld lijkt, niet betekent dat hij of zij niet aan de binnenkant worstelt. Sterker nog, het is aannemelijk dat verschillende mensen met wie je dagelijks omgaat last hebben van angst. Volgens de Amerikaanse Vereniging voor Angst en Depressie worstelen ongeveer 18 procent (of 40 miljoen mensen) er elk jaar mee. Gelukkig zijn er verschillende hulpmiddelen om hiermee om te gaan. Hier zijn 21 stressverminderende technieken.
Wat denk je?
Ben je verrast dat Ryan Reynolds worstelt met angst? Heb je ooit soortgelijke problemen aangepakt? Hoe ga je om met stress en angst? Vertel ons in de reacties!
