Visoliesupplementen hebben een aantal potentiële gezondheidsvoordelen. Supplementen kunnen helpen ontstekingen in je weefsels onder controle te houden en het risico op een aantal ziekten te verminderen. De olie bevat essentiële voedingsstoffen, waaronder gezonde vetten en in vet oplosbare vitaminen, die een aantal weefsels kunnen voeden. Het gebruik van visolie kan nuttig zijn voor uw nagels en helpt nagelaandoeningen te voorkomen.
Omega-3 vetzuren
Omega-3-vetzuren in uw dieet helpen uw haar en huid te hydrateren en helpen ook om uw nagels te smeren en te hydrateren. Als gevolg hiervan kunnen tekorten aan omega-3-vetzuren het risico op droge en broze nagels vergroten. Omega-3-vetzuren kunnen ontstekingen in uw nagelbed helpen verminderen en de gezondheid van cellen die aanleiding geven tot uw nagelplaat voeden en bevorderen.
Vitamine A
Vitamine A speelt een belangrijke rol bij het behoud van een gezonde huid en helpt de cuticula te voeden - de huid rond elke nagel en vinger. Bovendien kan vitamine A helpen om psoriasis te bestrijden, een huidaandoening die leidt tot spijkeren en afbrokkelen. Het consumeren van zelfs een kleine hoeveelheid visolie biedt vaak een rijke bron van vitamine A, om de gezondheid en het uiterlijk van je nagels te helpen behouden.
Vitamine D
De vitamine D in visolie kan ook bijdragen aan gezonde nagels, omdat het je lichaam helpt calcium goed te reguleren. Calcium vormt een belangrijk onderdeel van elke nagelplaat en helpt je nagels kracht te geven. Een tekort of disregulatie van calcium in je kan je nagels aantasten, waardoor broosheid en breuk ontstaat. Het consumeren van voldoende vitamine D zorgt ervoor dat uw lichaam calcium op de juiste manier kan gebruiken en neemt een geschikte hoeveelheid calcium op in uw groeiende nagels. Consumeer visolie om je vitamine D-inname te verhogen en je nagels te verbeteren.
overwegingen
Hoewel de voedingsstoffen in visolie zeker kunnen bijdragen aan je nagels, probeer dan nooit beschadigde of kapotte nagels met voedingssupplementen te behandelen. Defecten in de nagelgroei kunnen wijzen op een ernstige aandoening, waaronder leverfalen, diabetes of hartaandoeningen. Als u een verandering in de conditie van uw nagels bemerkt, raadpleeg dan een arts om de onderliggende oorzaak te achterhalen. Uw arts kan ook een dosering van een visolie aanbevelen die de gezondheid van uw nagels kan verbeteren, zonder het risico van toxiciteit voor voedingsstoffen en schadelijke bijwerkingen.
