Overgewicht of obesitas verhogen verhoogt het risico op diabetes type 2, slaapapneu, hartaandoeningen, galblaasaandoeningen en leververvetting. Garcinia cambogia is een kruid toegevoegd aan supplementen van het gewichtsverlies omdat voorstanders geloven dat het vetverbrandingseffecten uitoefent. Bewijs voor Garcinia cambogia als vetverbrander is op zijn best voorlopig en er is geen garantie dat een gewichtscontrolesupplement met Garcinia cambogia de actieve ingrediënten bevat die nodig zijn om te helpen bij gewichtsverlies. Raadpleeg uw arts voordat u supplementen voor gewichtsverlies neemt die Garcinia cambogia bevatten.
Achtergrond
Garcinia cambogia is een vruchtdragende plant afkomstig uit tropische gebieden. Historisch gebruikten mensen de fruitschillen als kruiderij en smaakstof. In de ayurvedische geneeskunde, een systeem van medicijnen afkomstig uit India, wordt Garcinia cambogia beschouwd als een heilzaam kruid. De primaire werkzame stof in Garcinia cambogia is hydroxycitroenzuur. Volgens Drugs.com suggereren beperkte gegevens dat hydroxycitric zuur vetoxidatie verhoogt, wat het proces is van het verbranden van vet voor energie.
effectiviteit
Onderzoekers van de Universiteit van Exeter hebben een onderzoek uitgevoerd naar gerandomiseerde studies om de effectiviteit van Garcinia cambogia te bepalen als een middel om gewicht te verminderen, met de nadruk op hydroxycitroenzuur als de werkzame stof. Na het identificeren en beoordelen van 12 onderzoeken, concludeerde het team, geleid door Igho Onakpoya, dat Garcinia cambogia op korte termijn gewichtsverlies kan veroorzaken. In de beoordeling wordt echter opgemerkt dat het effect als klein wordt beschouwd en dat er meer rigoureuze studies nodig zijn. Hun beoordeling is gepubliceerd in het decembernummer van het 'Journal of Obesity'.
Mechanisme en doseringen
Hoewel onderzoekers niet helemaal zeker zijn hoe Garcinia cambogia gewichtsverlies veroorzaakt, suggereren dierproeven dat het bepaalde enzymen aantast, wat resulteert in low-density lipoproteïne-oxidatie, volgens Drugs.com. Lipoproteïne met lage dichtheid wordt als een slechte vorm van cholesterol beschouwd en oxidatie is het proces waarbij energie wordt verbrand. De doses die werden gebruikt in klinische studies varieerden van 1500 tot 4667 milligram per dag.
Veiligheid
De meest voorkomende bijwerkingen van Garcinia cambogia zijn droge mond, hoofdpijn, misselijkheid, diarree en maagklachten. Sommige mensen zijn allergisch voor Garcinia cambogia. Zoek onmiddellijk medische hulp als u ernstige allergische reacties ervaart, zoals zwelling van het gezicht, lippen en tong of moeilijkheden met ademhalen. Garcinia cambogia kan interageren met uw medicijnen. U moet het uw arts vertellen als u momenteel medicijnen voorgeschreven krijgt.
