Acupressuur is een eeuwenoude techniek die al duizenden jaren in Azië wordt toegepast en vandaag de dag een reputatie krijgt als een gemakkelijke zelfbehandeling voor milde tot matige symptomen. Verschillende acupressuurpunten worden traditioneel gebruikt om hoofdpijn en duizeligheid te behandelen, volgens Yin Yang House, een acupunctuurkliniek in Chattanooga, Tennessee. Raadpleeg uw arts voordat u nieuwe behandeltechnieken start om een veilige verzorging te garanderen.
Acupressuur achtergrond
Acupressuur is ontstaan uit oude Aziatische medische praktijken van 5000 jaar oud. Het is nauw verwant aan de praktijk van acupunctuur en gebruikt dezelfde meridianen en punten, maar terwijl acupunctuur het inbrengen van naalden in de huid inhoudt, gebruikt acupressuur niet-invasieve druk, meestal toegepast door de vingers. Traditioneel zijn er 2000 specifieke acupressuurpunten over het hele lichaam. Het stimuleren van deze punten is bedoeld om de stroom van "qi" of levenskracht in het lichaam opnieuw in evenwicht te brengen om symptomen van ziekten te verlichten, variërend van duizeligheid en hoofdpijn tot angst en misselijkheid.
Acupressuurpunten voor duizeligheid en hoofdpijn
Volgens Yin Yang House zijn acupressuurpunten op het hoofd, hoofdhuid en schouders nuttig bij de behandeling van hoofdpijn en duizeligheid, evenals andere problemen, zoals schouderpijn en slapeloosheid. Een van de meest voorkomende punten voor deze problemen is Regeringsvat 20, dat zich op de top van het hoofd bevindt, in lijn met de oren. Yin Yang House raadt ook aan Galblaas 20, dat zich aan de basis van de schedel bevindt, en Galblaas 21, te vinden op het hoogste deel van de schouder, tegen hoofdpijn en duizeligheid.
Effectiviteit van acupressuur voor hoofdpijn
In een studie uit 2010 in "American Journal of Chinese Medicine" rapporteerden onderzoekers over de effecten van acupressuur als een behandeling voor chronische hoofdpijnpijn. Tijdens een proefperiode van een maand kregen de patiënten acupressuur of een combinatie van spierverslappers en pijnstillers. Aan het einde van de maand ervoer de acupressuurgroep een significante vermindering van algehele hoofdpijnpijn, volgens de auteurs van het onderzoek. Een follow-upbeoordeling zes maanden na de proef toonde aan dat de acupunctuurgroep een grotere verlichting bleef houden van hoofdpijnsymptomen dan de spierverslappende groep.
overwegingen
Acupressuur wordt algemeen geaccepteerd als een veilige behandeling, maar sommige risico's bestaan wel. Acupressuur is niet geschikt voor patiënten met hypotensie of die bloeddrukverlagende medicatie nemen, omdat dit de bloeddruk kan verlagen. Volgens de acupressuur-website PointFinder, moet u acupressuur niet gebruiken als u zwanger bent of een hartaandoening heeft, of binnen 20 minuten na het sporten, baden of het eten van een grote maaltijd. Als het acupressuurpunt onder een breuk in de huid ligt, of een mol, wrat of spatader, gebruik dat punt dan niet. Acupressuur is geen vervanging voor traditionele medische zorg - bezoek uw arts als u ziek bent of als uw symptomen aanhoudend zijn.
