Als je het einde van je zwangerschap nadert of als je baby al over zijn uitgerekende datum heen is, begin je misschien te denken aan manieren om je bevalling te induceren. Het is mogelijk om uw eigen werk te laten beginnen, maar het is verstandig om een paar richtlijnen te volgen. Ten eerste moet je ver genoeg zijn in je zwangerschap en moet je lichaam fysiek klaar zijn om te leveren, of niets zal werken, volgens de website van Dr. Spock. Ten tweede, als u op of na het punt van 40 weken bent, bespreek uw plannen met uw arts voordat u verdergaat.
Stap 1
Loop op en neer door de gangen in je huis, of in je straat als je in staat bent. Zwaai met je heupen terwijl je loopt om de baai in positie te krijgen. Blijf zo lang mogelijk rechtop staan om de zwaartekracht toe te staan de baby naar beneden te brengen.
Stap 2
Heb seks om arbeid op gang te krijgen. U zult er waarschijnlijk helemaal geen zin in hebben, maar sperma bevat een stof genaamd prostaglandinen, die u kan helpen om uw weeën op gang te krijgen.
Stap 3
Wrijf je tepelhof in een cirkelvormige beweging om oxytocine vrij te geven, een natuurlijke vorm van pitocine, die contracties kan veroorzaken, volgens de website van Giving Birth Naturally. Stop met wrijven van de tepel wanneer de weeën beginnen. Tepelstimulatie kan lange, intense contracties veroorzaken en wordt niet altijd aanbevolen door artsen.
Stap 4
Drink wat ricinusolie. Verdun 1 tot 4 ons ricinusolie met ongeveer 6 ons sap om de smaak en olieachtige textuur te maskeren. Intestinale beweging en krampen veroorzaakt door de olie kunnen helpen bij het stimuleren van de weeën.
