Magnesiumstearaat is een wit poeder dat het essentiële minerale magnesium en het verzadigde vetstearinezuur combineert. Het bevat een kleine hoeveelheid magnesium, maar het wordt vooral als inactief ingrediënt in de farmaceutische en supplementindustrie gebruikt om pillen te produceren met een consistentere dosering.
Magnesium-belang
Magnesiumstearaat levert een kleine hoeveelheid magnesium, aangezien het uit ongeveer 4 procent magnesium bestaat. Je hebt magnesium nodig om je bloedsuikerspiegel en bloeddruk op een gezond niveau te houden, DNA en eiwitten te vormen en je spieren en zenuwen goed te laten werken. Vrouwen hebben minstens 320 milligram per dag nodig en mannen hebben minstens 420 milligram per dag nodig voor een goede gezondheid.
Gebruik in supplementen
Fabrikanten gebruiken magnesiumstearaat in sommige supplementen en medicijnen als een inactief ingrediënt om de actieve ingrediënten soepel door de machines te laten lopen die worden gebruikt om de supplementen te produceren. Dit is nuttig omdat het de kans groter maakt dat elke pil een consistente dosis van de actieve ingrediënten bevat, zodat elke pil hetzelfde effect zal hebben in uw lichaam.
Potentiële overwegingen
Magnesiumstearaat wordt algemeen als veilig beschouwd door de U.S. Food and Drug Administration. Er zijn online enige geruchten dat dit inactieve ingrediënt niet veilig is, en beweert dat het de immuunfunctie kan onderdrukken en dat het een biofilm kan vormen en de opname van voedingsstoffen kan voorkomen, op basis van voorlopige dierstudies.
Een artikel gepubliceerd in Nutrition Review in november 2013 merkt op dat deze beweringen niet geldig zijn en dat magnesiumstearaat de immuunfunctie van muizen beïnvloedt omdat ze een enzym missen dat stearinezuur in oliezuur omzet. Dat is geen probleem voor mensen omdat we dit enzym hebben. Wat betreft het blokkeren van de opname van voedingsstoffen, merkt de auteur op dat enzymen in uw lichaam stearinezuur afbreken zodat het de absorptie niet beperkt.
Potentiële alternatieven
Als u magnesiumstearaat wilt vermijden, kiest u supplementen in vloeibare of gomachtige vorm in plaats van tablet- of capsulevorm. Hoewel magnesiumstearaat het meest voorkomende smeermiddel is dat wordt gebruikt voor het maken van tabletten, kunt u ook tablets vinden die zijn gemaakt met alternatieve ingrediënten die hetzelfde doel dienen. Deze omvatten stoffen die glycerolvetzuuresters, natriumbehenaat, natriumstearylfumaraat of stearinezuur worden genoemd.
