Zwemmen is een uitstekende vorm van lichaamsbeweging en verbrandt tot 200 calorieën per half uur van krachtige ronden, merkt FitWatch.com, maar al het chloor in traditionele zwembaden kan ervoor zorgen dat je haar droog, broos en zelfs groen aanvoelt. Je moet goed voor je haar zorgen na het zwemmen om de effecten van zwemmen op je haar te stoppen. Koop goede haarverzorgingsproducten om uw lokken gehydrateerd en gezond te houden na het zwemmen.
Cleansing
Neem een verhelderende shampoo mee als je naar het zwembad gaat. Ga direct na het zwemmen in de douche en schuim het in, beveelt WomanJunction.com aan. Als je lichter gekleurde of gemarkeerde haren hebt, kan het chloor na verloop van tijd licht groen worden. Als u het chloor onmiddellijk na uw zwembeurt wast, kunt u uw haar beter verhelderen en reinigen om de kleur te behouden.
conditioning
Gebruik na het shamponeren een rijke, verzachtende conditioner om sommige van de uitdrogende nawerkingen van chloor tegen te gaan, adviseert DailyGlow.com. Zoek naar een conditioner die speciaal is samengesteld voor droog haar, en tijdens het douchen na het zwemmen, begin vanaf het einde en werk de conditioner door je haar. Gebruik een kam met brede tanden om gelijkmatig te verdelen en haken en ogen te verminderen, en laat het minstens twee minuten in uw haar voordat u het uitspoelt, om uw haar extra vocht te geven.
Diepe conditionering
Als u een fervent zwemmer bent, kan een wekelijkse deep-conditioningbehandeling uw haar een extra boost van vocht geven, merkt PioneerThinking.com. Hoewel de drogisterij waarschijnlijk een verscheidenheid aan wekelijkse deep conditioning-behandelingen heeft, kunt u deze voor minder thuis zelf bereiden. Meng gewoon een hele geschilde en gepureerde avocado met een ei en 1 eetl. van olijfolie. Combineer en slather op je haar, wikkel het in een douchekap. Zit ergens 30 minuten warm voordat u gaat uitwassen.
Badmuts
Om je haar in het water te beschermen, zodat je haar na het zwemmen niet zo uitgebreid hoeft te zijn, probeer dan te zwemmen met een badmuts, raadt de Harvard School of Public Health aan. Badmutsen passen nauwsluitend om je haar zodat het grotendeels droog blijft en beschermd is tegen de chemicaliën in het zwembad. Hoewel het dragen van een badmuts in het begin misschien vreemd lijkt, kan het uw na het zwemmen verzorgingsroutine eenvoudiger maken en uw haar gezonder maken.
Haar knippen
Een serieuze zwemliefhebber moet een korter kapsel overwegen om haar haar te beschermen na het zwemmen. De zwembadchemicaliën kunnen droge, gespleten haarpunten tot gevolg hebben, die zich op hun beurt helemaal door de haarschacht kunnen splitsen. Dit resulteert in droog, kroezend, slap haar. Een brutaal, kortere weg kan je haarverzorgingsroutine sneller en gemakkelijker maken als je serieus bent over je zwemcarrière.
