Hoewel sommige soorten salade weinig calorieën bevatten, is macaroni salade meestal niet. Macaroni-salade bevat meestal caloriearme ingrediënten zoals pasta en mayonaise, dus controleer het etiket met voedingsfeiten zorgvuldig als u calorieën en vet meetelt.
calorieën
Een portie macaroni-salade met 1 kopje bevat ongeveer 373 calorieën. Dit vertegenwoordigt bijna 19 procent van je calorieën als je een typisch dagelijks dieet van 2000 calorieën volgt.
Dik
Macaroni-salade bevat veel vet, waarvan 1 kop ongeveer 7 gram bevat. Houd er ook rekening mee dat volvette mayonaise die meestal wordt gebruikt in macaroni-salade, rijk aan verzadigd vet is, een type vet dat uw risico op hartaandoeningen kan verhogen. Volwassenen van 19 jaar en ouder moeten hun vetinname houden tussen 20 en 35 procent van hun dagelijkse calorieën, volgens de Dietary Guidelines for Americans, 2010.
Koolhydraten en eiwitten
Macaroni-salade is rijk aan koolhydraten. Elke kop macaroni-salade bevat 53 gram koolhydraten, 3 gram vezels en 1 gram suiker. Macaroni-salade is geen rijke bron van eiwitten, omdat het ongeveer 9 gram van deze voedingsstof bevat.
