Hoewel sommige mensen denken dat beweging acne of psoriasis kan veroorzaken, is het grotendeels een mythe. Lichaamsbeweging doet een lichaam goed, en dat omvat zowel de buitenkant van het lichaam als het interieur. Elke oefening volstaat - yoga, hardlopen, fietsen, wandelen, Pilates, boksen of iets dat je in beweging brengt. Sommige dermatologen denken dat stressverlagende oefeningen zoals yoga vooral goed zijn voor de huid omdat stressvermindering hormonen vermindert die puistjes veroorzaken.
endorphins
Door lichaamsbeweging komen endorfines vrij, dat zijn goedaardige chemicaliën die je gelukkiger en meer ontspannen maken. Wanneer je ontspannen en gelukkig bent, zie je er beter uit en voel je je beter. Een meer ontspannen toestand vermindert de lijnen in uw huid en verlaagt uw hormoonniveaus, wat bepaalde huidaandoeningen kan helpen voorkomen.
Rosy Glow
Wanneer u traint, neemt uw hartslag toe en circuleert meer bloed en zuurstof naar de huid. Bloed naar het oppervlak van het lichaam brengen, brengt voedingsstoffen naar uw huidcellen en helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit de huid.
collageen
Collageen, dat je huid letterlijk bij elkaar houdt, vermindert naarmate je ouder wordt. Oefening bevordert collageen in huidcellen, waardoor uw huid langzamer ouder wordt. Bovendien geeft oefening de spieren in uw gezicht net zoals het de rest van uw spieren weergeeft. Als gevolg hiervan zal je huid er gezonder uitzien en aanvoelen.
overwegingen
Oefening helpt bij het voorkomen van huidproblemen die type 2 diabetici vaak teisteren door het verhogen van de zuurstof naar het bloed. De voedingsstoffen uit de verhoogde bloedstroom en zuurstof verbeteren de gezondheid van de huid van diabetici. Elke teint kan baat hebben bij intensieve lichaamsbeweging, omdat dergelijke trainingen eventuele hormonale onevenwichtigheden die acne veroorzaken kunnen corrigeren. Hoewel zweet helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit je huidcellen, moet je je gezicht wassen met een zachte reiniger nadat je je lichaam hebt getraind om die gifstoffen van het oppervlak van je huid te verwijderen.
