Warmte voelt goed op pijnlijke spieren. Dat is de reden waarom een duik in een bubbelbad of een stomende douche zo'n opluchting is. Langdurige blootstelling aan hitte, met name verwarmingspads, is echter slecht nieuws voor kleine verwondingen. Hoewel warmtebehandeling een veel voorkomend onderdeel van fysiotherapie is, moet u vermijden dat u een verwarmingskussen op pijnlijke spieren laat.
Oorzaken van pijn
Spierpijn door lichaamsbeweging komt voort uit microscopisch letsel aan de spiervezels, die ontstoken raken als onderdeel van de natuurlijke reactie van uw lichaam op letsel. Pijnlijke spieren van spanning, die ook vaak gepaard gaan met kleine verwondingen en ontstekingen, zijn vergelijkbaar met een kleine kramp en het resultaat van spiervermoeidheid.
Effecten van warmte
Wanneer je warmte toepast op een spier, opent het de bloedvaten in dat gebied. Dit verhoogt de bloedstroom, waardoor twee effecten worden gecreëerd. Het ontspant de spieren, wat de bron is van hoe de kalmerende warmtebehandeling kan voelen. Het versnelt ook een deel van je genezing, omdat een verhoogde bloedstroom meer cellen oplevert die helpen het gebied sneller te herstellen.
Ontsteking
Dit is het probleem met het verhogen van de bloedstroom: het verhoogt ook de ontsteking. Aangezien ontsteking van uw spieren niet alleen een symptoom is, maar een oorzaak van spierpijn, zal alles wat u doet dat de ontsteking verhoogt uw genezing vertragen en extra pijn veroorzaken als u de warmte eenmaal uittrekt.
Burns
Hoewel het minder vaak voorkomt dat andere problemen met warmtekussens bestaan, is het mogelijk om brandwonden van de eerste, tweede en zelfs derde graad aan te houden door een verwarmingskussen te lang op hetzelfde gebied te laten liggen. Dit is een bijzonder ernstig risico voor mensen met diabetes of andere aandoeningen die de gevoeligheid verminderen of voor mensen die in slaap vallen terwijl ze onder een verwarmingsmatras zitten. Het hoeft niet meteen pijn te doen om te verbranden. Net zoals je een zonnebrand kunt krijgen zonder iets te voelen tot het te laat is, kan de lange kooktijd van iets te warme verwarmingspads je huid koken.
Gezond verstand Let op
Volg de instructies van uw arts als hij u tegenstrijdig advies geeft bij normaal gebruik van verwarmingspads voor eenvoudige, pijnlijke spieren. Voor eventuele verwondingen of pijn, moet u altijd contact opnemen met uw medische professional voordat u begint met een behandelingsprogramma of dit stopzet.
