Er is geen normaal patroon voor stoelgang. Sommige mensen hebben ongeveer één per dag, maar anderen kunnen er maar drie hebben. Over het algemeen kun je jezelf als verstopt beschouwen als je minder dan drie ontlastingen per week doorgeeft gedurende minimaal drie van de laatste zes maanden en overbelasting bij het passeren. Terwijl artsen van alternatieve geneeskunde kruidenlaxeermiddelen aanbevelen, zoals aloë, om constipatie en onregelmatigheden te verlichten, is het bewijs van de werkzaamheid en veiligheid ervan ingewikkeld en niet overtuigend.
Constipatie
Obstipatie kan het gevolg zijn van verschillende oorzaken, waaronder gebrek aan lichaamsbeweging, onvoldoende inname van water en voedingsvezels, chronisch gebruik van laxeermiddelen, stress en andere fysieke factoren. Bovendien, wanneer uw darmspier zich te langzaam samentrekt, neemt afval de langzame weg door het spijsverteringskanaal, waardoor harde, droge ontlasting ontstaat. Hoewel onregelmatige stoelgang en obstipatie ongemak kunnen veroorzaken, duiden ze over het algemeen niet op een ernstig gezondheidsprobleem. De Mayo Clinic-website waarschuwt echter dat u uw arts raadpleegt als de ernstige symptomen zich gedurende een periode van meer dan drie weken voortzetten.
Aloë Juice Voordelen
Buiten de Verenigde Staten wordt aloë beschouwd als een snel en effectief middel tegen gastro-intestinale klachten. Drs. Joseph Pizzorno en Michael Murray, natuurgeneeskundigen en auteurs van het 'Textbook of Natural Medicine', beweren dat aloë-sap een krachtig en effectief stimulerend laxeermiddel is. Het vocht wordt in je ontlasting getrokken, waardoor het zachter wordt. Bovendien helpen kleine doses aloë-sap, opgenomen in de huid van het blad van de plant, de vertering van eiwitten en versterken het darmstelsel van het lichaam, waardoor constipatie en onregelmatigheid worden verminderd. In vergelijking met andere kruidengeniterende laxeermiddelen, zoals senna of cascara sagrada, nemen grotere doses aloë-sap minder vocht op in uw dikke darm, waardoor het minder waarschijnlijk is dat het uitdroging, diarree en krampen veroorzaakt.
overwegingen
Aloensap innemen gedurende meer dan twee opeenvolgende weken kan leiden tot verlies van elektrolyten, vooral kalium. Aloë laxeermiddelen kunnen de absorptie van voorgeschreven medicatie verstoren, dus neem ze op verschillende tijdstippen in. Vrouwen die zwanger zijn of menstrueren, moeten aloë-sap vermijden. Bovendien gaan de laxerende stoffen in aloë over in de moedermelk, dus vrouwen die borstvoeding geven, mogen intern geen aloë nemen.
Waarschuwing
Terwijl E-Duitsland's regelgevende instantie voor kruiden - aloë goedkeurt als een behandeling voor constipatie, heeft de Amerikaanse Food and Drug Administration in 2002 een verbod op aloïne afgekondigd, het gele sap van de aloë-plant dat wordt gebruikt als een laxerend ingrediënt. Volgens de American Cancer Society was de verkoop van aloëproducten als niet-receptgeneesmiddelen voor de behandeling van constipatie verboden vanwege het gebrek aan bewijs van de veiligheid en effectiviteit.
