HGH, of menselijk groeihormoon, wordt geproduceerd in uw hypofyse in uw hersenen. HGH is verantwoordelijk voor de groei tijdens de kindertijd en voor de reparatie en regeneratie van weefsel gedurende uw hele leven. Op de leeftijd van ongeveer 30 jaar, zijn je HGH-niveaus slechts ongeveer 20 procent van hun piekniveau tijdens de kindertijd en neemt de productie langzaam af met de leeftijd. Dalende HGH-waarden zijn gekoppeld aan voortijdige veroudering, verlies van vetvrije massa en verlaagde energiewaarden. Het injecteren van synthetische HGH is een effectieve manier om je HGH-waarden te verhogen, hoewel je ook natuurlijke methoden kunt proberen.
Menselijk groeihormoon
De beste natuurlijke bron van HGH wordt geproduceerd in uw eigen hypofyse. Het vermogen van uw hypofyse om HGH te produceren neemt bij veroudering erg weinig af, hoewel stoffen die de HGH-uitscheiding controleren, de leeftijd veranderen in uw lichaam, zoals aangehaald in de "Professionele gids voor ziekten." Drie stoffen regelen uw HGH-afscheiding: groeihormoonafgevend hormoon en groeihormoonafgevend peptide, die zowel uw hypofyse stimuleren om HGH vrij te geven en afnemen met de leeftijd, als somatostatin hormoon dat de afgifte van HGH blokkeert en toeneemt met de leeftijd. Farmaceutische bedrijven hebben synthetische injecteerbare vormen van zowel HGH als HGH-vrijmakend hormoon ontwikkeld, hoewel er zijn veel natuurlijke manieren om je HGH-niveaus te verhogen.
Natuurlijke supplementen
HGH is een grote molecule die niet via mond of huid kan worden opgenomen en gemakkelijk kan worden vernietigd bij inslikken. De enige manier om dit toe te dienen kan via injectie zijn, volgens het 'Compendium of Pharmaceuticals and Specialties'. In de eerste jaren van de HGH-behandeling werd het hormoon geëxtraheerd uit de klieren van menselijke kadavers of sommige dieren, maar synthetische versies van HGH zijn tegenwoordig beschikbaar. Als een alternatieve methode kunnen bepaalde aminozuren oraal worden ingenomen die de productie van HGH-vrijmakend hormoon stimuleren, waardoor de afgifte van HGH uit uw hypofyse toeneemt. Volgens "Biochemical, Physiological and Molecular Aspects of Human Nutrition", als u tussen de 30 en 50 jaar oud bent, is een effectieve en economische manier om HGH-afgifte te stimuleren ongeveer 2 g glutamine in de ochtend en tussen 10 en 30 uur g arginine voor het slapen gaan op een lege maag. Andere aminozuren die voor dit doel worden gebruikt omvatten lysine en ornthine en worden secretagogen genoemd. Aminozuursuppletie om de HGH-productie te verhogen is meestal niet erg effectief als je ouder bent dan 50, dus overweeg sommige natuurlijke activiteiten.
Natuurlijke activiteiten
Er zijn veel manieren om je lichaam te overtuigen dat het meer HGH moet produceren en een zeer effectieve is intensieve krachttraining, volgens "Natuurlijke hormoontherapie voor mannen, vrouwen en kinderen." Kracht uitoefenen op je spieren gedurende langere perioden kan het niveau verhogen van HGH in je lichaam. Andere HGH-bevorderende activiteiten omvatten het krijgen van voldoende slaap van goede kwaliteit, het verminderen van stress in je leven, regelmatig lachen en het verminderen van alcoholgebruik.
Voordelen van verhoogde HGH-niveaus
Hogere niveaus van HGH dragen bij aan het verliezen van lichaamsvet, het verhogen van de spiermassa, het verminderen van de effecten van veroudering op de huid, het verhogen van de botdichtheid, het versterken van de immuniteit, het omkeren van cognitieve achteruitgang, het stimuleren van de productie van rode bloedcellen en het verminderen van de risico's van hart- en vaatziekten, volgens "Human Biochemie en Ziekte. "HGH kan de effecten van oxidatieschade niet elimineren en de effecten van veroudering volledig omkeren, noch kan het de maximale levensduur verlengen. Raadpleeg uw arts voordat u probeert om uw HGH-niveaus op natuurlijke wijze te verhogen.
