De meeste mensen kunnen getuigen van de realiteit dat zij zich mentaal en fysiek beter voelen als ze een goede dag hebben of positieve ervaringen hebben. Dingen zoals lachen en lachen kunnen je een beter gevoel geven lang na de activiteit die ons voor het eerst gelukkig maakte, waardoor je je kunt afvragen of een positieve houding de algehele gezondheid van een persoon beïnvloedt.
Gevolgen voor de medische gemeenschap
USAToday.com meldt dat de medische gemeenschap steeds meer het verband legt tussen positieve attitudes en een goede gezondheid. Carol Ryff, professor in de psychologie aan de universiteit van Wisconsin-Madison, zegt: "Er is een wetenschap die aan het opkomen is en die zegt dat een positieve houding niet alleen een gemoedstoestand is, maar ook een link heeft met wat er in de hersenen en in de hersenen gebeurt. het lichaam." Positief denken is begonnen toe te schrijven aan langer, gezonder leven bij mensen met chronische ziekten en een afname van stress, die over het algemeen cardiovasculaire problemen vermindert.
Wat is positief denken?
Positief denkende mensen zijn over het algemeen optimistischer dan pessimistisch. Volgens de Mayo Clinic negeren of negeren mensen die positief denken niet, maar benaderen ze problemen vanuit een meer hoopvol en optimistisch oogpunt. Mensen die van nature geneigd zijn om een positieve houding aan te nemen, houden zich meestal bezig met positieve zelfpraat. Zo lopen positieve gedachten overweldigend door hun hoofd. Aan de andere kant worden sommige mensen voortdurend gebombardeerd met negatieve gedachten, waardoor ze neigen naar pessimisme.
Gezondheidseffect
Personen met een positieve houding zullen de impact op hun gezondheid voelen door een gebrek aan ziekte en algemeen verhoogd positief welzijn. De Mayo Clinic suggereert dat veel gezondheidsvoordelen zijn beïnvloed door een positieve houding, waaronder een langere levensduur, verhoogde weerstand tegen verkoudheid, lagere percentages van depressie, verhoogde cardiovasculaire gezondheid, verminderde stress en algehele fysieke en mentale kracht.
Hoe werkt het?
Momenteel is het onduidelijk hoe een positieve houding de gezondheid beïnvloedt. Eén theorie, aan het licht gebracht door de Mayo Clinic, is dat mensen met een positieve houding beter bestand zijn tegen stress en angst. Ook is er een verband gevonden tussen diegenen die een positieve houding aannemen en degenen die een gezondere levensstijl handhaven door middel van dieet, lichaamsbeweging en sociale interacties.
Het verbeteren van de gemoedstoestand
Over het algemeen is het belang van een positieve houding ten aanzien van gezondheid duidelijk, maar hoe het precies werkt, is nog steeds onduidelijk. De verbinding tussen geest en lichaam is sterk en onmiskenbaar voor degenen in de medische gemeenschap. Het verbeteren van je gemoedstoestand kan aanzienlijke blijvende gevolgen hebben voor de gezondheid. Een van de manieren om dit te doen is om positieve gedachten te vergroten door geweten in te spannen om af te zien van kritiek op jezelf en anderen. HelpGuide.org suggereert ook dat humor en lachen een van de snelste manieren zijn om je gezondheid te beïnvloeden. De positieve houding die humor en gelach met zich meebrengen, kan stress en angsten onmiddellijk afweren, waardoor je weer in een kalme, positieve gemoedstoestand terugkeert.
