Zinktekortkomingen zijn zeldzaam, maar u krijgt een extra boost van voedingsmiddelen verrijkt met zinkoxide, en als u nog steeds meer nodig hebt, kan een supplement met zinkarginaat geschikt zijn. Zink kan giftig worden en u kunt een onderliggende medische aandoening hebben die moet worden behandeld. Neem daarom contact op met uw zorgverzekeraar voordat u zinksupplementen gebruikt.
Zink
Zink is een van nature voorkomend element en een mineraal dat uw lichaam nodig heeft om de gezondheid te behouden. Bijna 100 enzymen vertrouwen op zink om hun vitale biochemische processen uit te voeren. Het draagt bij aan de structuur van eiwitten, reguleert genetisch materiaal en speelt een rol in de natuurlijke cyclus van celdood. Zink is essentieel voor een gezond immuunsysteem, zenuwfunctie en het vrijkomen van bepaalde hormonen. Een tekort aan zink belemmert de groei en interfereert met de neurologische ontwikkeling. Zinkverbindingen hebben ook diverse commerciële toepassingen. Je vindt ze overal, van shampoo, tandpasta en deodorant tot verf, batterijen en staalplaten. Wanneer zinkoxide wordt gemengd met ijzeroxide, is het resultaat de calamine die in lotions wordt gebruikt om de jeuk van insectenbeten en huiduitslag te stoppen.
Zinkoxide
Zinkoxide, ook wel zinkwit genoemd, is een mengsel van zink en zuurstof dat een wit poeder vormt. Zinkoxide wordt gebruikt als een antisepticum in zalven en om huidaandoeningen te behandelen, zoals luieruitslag, roos en huiduitslag. Het vormt een barrière die UVA- en UVB-straling van de zon blokkeert. Het wordt ook niet door de huid opgenomen, waardoor het een geweldig zonnebrandmiddel is en wordt die uitstrijkjes van witte crème vaak gezien op de neus van strandwachten uitgelegd. Sommige voedingsmiddelen, zoals kant-en-klare ontbijtgranen, zijn verrijkt met zinkoxide.
Zink Arginate
Een zinkvorm die wordt gebruikt in supplementen, zinkarginaat bestaat uit zink dat chemisch wordt gecombineerd met het aminozuur arginine. Hoewel dit een deel van het aminozuur bevat, is de primaire rol ervan de verbetering van de absorptie van zink. Arginine helpt de bloedvaten te verwijden en er is aangetoond dat het atherosclerose, coronaire hartziekte en perifere vaatziekte verbetert. Je lichaam maakt normaal gesproken zijn eigen arginine, maar je krijgt het ook van eiwitten, noten, granen, sesamzaad en zonnebloempitten. De beste manier om zink te verkrijgen, is via uw dieet. Schelpdieren, rundvlees, donker vlees van kalkoen en kip, eieren en melk zijn goede bronnen die de opname maximaliseren.
waarschuwingen
Arginine wordt over het algemeen getolereerd zonder bijwerkingen. Het kan echter diarree, misselijkheid, gastro-intestinale problemen, netelroos, huiduitslag of irritatie van de aderen veroorzaken. Praat met uw arts voordat u supplementen met arginine gebruikt als u een bloedingsaandoening, diabetes, een laag bloedsuikergehalte of een nieraandoening heeft.
Zink-toxiciteit is zeldzaam, maar volwassenen mogen niet meer dan 40 milligram per dag eten uit gecombineerde voedsel- en supplementenbronnen. U mag geen producten gebruiken die zinkoxide bevatten als u allergisch bent voor zink, dimethicon, lanoline, levertraan, vaseline, parabenen of minerale olie.
