Hoewel het een gemakkelijk excuus zou zijn, is huishoudelijk werk over het algemeen veilig voor zwangerschap. Aangezien de acties als low-impact-oefeningen kunnen worden beschouwd, kan vegen en dweilen in feite een gunstige manier zijn om actief te blijven tijdens de zwangerschap. Tenzij uw arts specifieke bezorgdheid heeft geuit over lichamelijke activiteit, kunt u uw significante partner misschien niet overtuigen om zelf het huishouden te doen. Weet echter nog steeds de symptomen van een probleem, zodat u naar uw lichaam kunt luisteren en contact kunt opnemen met uw OB met mogelijke problemen.
Huishoudelijk werk Veiligheid
De American Pregnancy Association moedigt lichaamsbeweging aan en waarschuwt alleen voor oefeningen met een hoge impact die letsel kunnen veroorzaken. Omdat vegen en dweilen meestal wordt uitgevoerd in een veilige omgeving en een huis met gecontroleerde temperatuur, is er weinig kans dat u zichzelf verwondt of oververhit raakt bij het reinigen van uw vloeren. Zolang u tijdens het schoonmaken niet actief uw lichaam inspant, kunt u tijdens uw zwangerschap een gewoon huis blijven houden.
Algemene voorzorgsmaatregelen
Gebruik gezond verstand bij het aanpakken van schoonmaakprojecten. Het nestinstinct heeft meestal invloed op u als u aan het einde van uw zwangerschap komt tijdens het derde trimester, waardoor u in de verleiding kunt komen om zware voorwerpen te verplaatsen en meubilair opnieuw te rangschikken terwijl u uw huis schoonmaakt. Vermijd zwaar tillen, omdat dit uw lichaam kan belasten en letsel kan veroorzaken. Gebruik natuurlijke reinigingsproducten in een goed geventileerde ruimte wanneer u uw vloeren dweilt en koel houdt met airconditioning indien nodig.
Hoogrisico zwangerschappen
De enige keer dat uw fysieke activiteit tijdens de zwangerschap beperkt is, is als u een hoog risico wordt beschouwd. Zwangerschappen met een hoog risico zijn meestal die met veelvouden of problemen zoals hypertensie, vroegtijdige bevalling, gescheurde vliezen en andere problemen die een vroege bevalling kunnen veroorzaken. Om het begin van de bevalling te stoppen, kan uw arts u aanraden om zich te houden aan aangepaste bedrust of volledige bedrust, wat betekent dat u zoveel mogelijk tijd aan rust moet besteden. In dit geval is huishoudelijk werk ontmoedigd en kan het ertoe leiden dat u vroegtijdig gaat bevallen en gevaar loopt voor u en uw baby. Volg de instructies van uw arts precies wanneer zij zich zorgen maakt over een risicovolle zwangerschap.
Tekenen van gevaar
Of u nu een risicovolle zwangerschap doormaakt of dat uw zwangerschap normaal is, ken de symptomen van een probleem bij het uitvoeren van lichamelijke activiteit, zoals vegen, dweilen en andere huishoudelijke taken. Stop onmiddellijk en neem contact op met uw OB als u last heeft van krampen, spotten, plotselinge misselijkheid of vermoeidheid, een licht gevoel in het hoofd, lekkage of afscheiding, wazig zicht of een plotselinge verandering in lichaamstemperatuur, die allemaal tekenen kunnen zijn van een ernstig probleem.
