Calciumcarbonaat is een chemische verbinding die zowel als calciumsupplement als als antacidum wordt gebruikt. De opname van dit type calcium hangt af van de pH-waarde in uw maag. Je lichaam breekt voortdurend af en herbouwt zichzelf en vereist een continue inname van mineralen zoals calcium. Dit omvat uw botten en tanden die het grootste deel van het calcium in uw lichaam bevatten. Volgens het boek "De A tot Z van Vitaminen, Mineralen en Supplementen" is calciumcarbonaat een relatief goede bron van calcium met ongeveer 40 procent elementair calcium. Zoals met elk calciumsupplement, moet u een arts raadplegen voordat u calciumcarbonaat gebruikt.
Kanker van de dubbelpunt en Rectum
Volgens het boek "Nutrient A-Z: User's Guide to Foods, Herbs, Vitamins, Minerals and Supplements," door Michael Sharon, M.D., kan calcium een rol spelen bij het voorkomen van kanker van de dikke darm en het rectum. Hoewel het bewijs niet overtuigend is, kan extra calciumcarbonaat een beschermend effect hebben op uw dikke darm en rectum. Het verhogen van uw inname van calcium door calciumcarbonaat suppletie kan ook helpen om niet-kwaadaardige tumoren in uw dikke darm te verminderen.
hypertensie
Verschillende variabelen beïnvloeden uw bloeddruk. Calciumsuppletie kan helpen om uw bloeddrukwaarden direct te verlagen. Klinisch bewijs heeft deze directe correlatie echter niet bevestigd. Volgens Sharon hebben personen die diëten met groente met veel calcium eten over het algemeen lagere bloeddrukniveaus. Verder kan suppletie van calcium met gezondheidssupplementen zoals calciumcarbonaat ook helpen om de bloeddruk te verlagen.
Wie loopt risico op calciumdeficiëntie
Als u uw lichaam niet voorziet van voldoende hoeveelheden calcium uit voedsel en supplementen, gebruikt uw lichaam calcium dat in uw botten is opgeslagen. Dit uitlogen kan resulteren in osteoporose, een aandoening die wordt gekenmerkt door de achteruitgang van uw botten. Postmenopauzale vrouwen en personen met een lactose-intolerantie lopen een hoger risico om calciumgebrek te ontwikkelen. Artsen schrijven vaak calciumcarbonaatsupplementen voor om mensen met calciumgebrek te behandelen. Bij deze personen kan calciumcarbonaat helpen om optimale calciumwaarden te herstellen en toekomstige tekorten te voorkomen.
Gezondheidsrisico's door overmatig calcium
De Food and Drug Administration heeft als voorzorgsmaatregel hogere innameniveaus voor vitaminen en mineralen vastgesteld. Voor calcium beveelt de FDA aan dat gezonde personen niet meer dan 3000 mg per dag uit alle bronnen halen, inclusief voedsel en supplementen. Overmatige calciumspiegels in uw lichaam kunnen constipatie veroorzaken, uw risico op het ontwikkelen van nierstenen vergroten en voorkomen dat uw lichaam andere mineralen op de juiste manier absorbeert. Je kunt sommige gezondheidsproblemen ook verergeren door calciumsupplementen zoals calciumcarbonaat te nemen. U moet met uw arts spreken voordat u een calciumsupplement inneemt.
